- A karácsonyi ünnepek olyan tevékenységei, mint a karácsonyfa felhelyezése, a bevásárlás vagy a karácsony estéjén megmaradt vacsora maradványainak tisztítása, 2600 és 3400 kilokalor közötti veszteséget eredményeznek.
Noha hagyományosan azt hitték, hogy karácsonykor az emberek hajlamosak fogyni, a Sprim táplálkozási szakemberek csapata biztosította egy „Nem több kalóriát, se kevésbé szeszélyt” mottója alatt folytatott kampány során, hogy karácsonykor fogyni is lehet. Valójában a kampány szerzői kijelentették, hogy karácsonykor több testmozgás van, mint az eredetileg el lehet hinni .
Így a vásárlás az egyik karácsonyi tevékenység, amely segít a fogyásban. Valójában az ajándékok hordozása, a tömeg elrabolása vagy a busszal való futás lehetővé teszi egy 70 kilogrammos ember számára, hogy akár 501 kilokalóriát is elveszítsen, ha úgy dönt, hogy normál ütemben és másfél órás sétát folytat normál ütemben és tizenöt perc alatt. könnyebb lépés. Egy kb. 60 kiló nő 386 kilokalóriát veszít.
A sok városban felépített korcsolyapálya 45 perces jégkorcsolyázása segít a férfiak 479, a nők 369 kilokalóriájának égetésében.
Egy másik tipikus karácsonyi tevékenység, például a karácsonyfa behelyezése a házba és a koszorú elhelyezése, egy nőnek elveszíti 251 és egy férfi 325 kilokalóriát, míg a karácsony vagy szilveszteri vacsorák maradványainak összegyűjtésével járó testgyakorlás lehetővé teszi, hogy 405 és 312 kilokalória nőkben, illetve férfiakban, mivel ez a tevékenység általában legalább 120 perces tisztítást igényel.
Fotó: © Pixabay.
