- A jó látás biztosítása érdekében hagyja, hogy a szemét munkanapon pihenjen, tartsa nedvesen, és távolítsa el a számítógép képernyőjén a vakító fényt, így megakadályozza a szem feszültségét.
A nyári vakáció során a kilátást általában távoli helyekre állítják, és a tengerparton vagy a medencében a nap sugarainak vannak kitéve. A számítógéppel való munka vagy a lapok áttekintése során a szemnek a közel látásra való újbóli adaptálásának szükségessége stresszt és fáradtságot okoz a szem számára.
A szemnek az ilyen típusú látáshoz való alkalmazkodásának megkönnyítése érdekében a szakemberek azt javasolják, hogy a munka folytatása előtt ellenőrizzék a látást, és használják a legfrissebb osztályosítást, ha szemüvegre van szüksége a fáradtság elkerülése érdekében.
Azt tanácsolják továbbá, hogy alkalmazzon megfelelő testtartást olyan munkahelyen, amelyben a hát egyenesen áll, és a képernyőt legalább 50 cm-re tartják.
A szem túlterhelésének elkerülése és a munkahelyiség megfelelő megvilágításának elkerülése érdekében a szűrők használatával távolítsa el a képernyőn minden visszaverődést .
Az Infosalus portál szerint a számítógéppel végzett munka során a villogás 70% -kal csökken, így a könny nem oszlik el a szemön, és kiszárad. Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy hidratálószereket használjon a száraz szem enyhítésére .
Ugyanígy, ha a szemeit húsz másodpercenként pihenteti úgy, hogy a tekintetét húsz másodpercre a lehető legnagyobb mértékben rögzíti, ez segít csökkenteni a fáradtságot.
Fotó: © gpointstudio
-rozpoczyna-dziaalno.jpg)
