Olvassa el portugálul
(Health) - A brit kutatók azt állították, hogy a szilárd ételekkel történő étrend javítja a csecsemők alvását. A JAMA hálózat gyermekgyógyászati folyóiratában (angol nyelven) közzétett tanulmány szerint azok a csecsemők, akiket csak anyatejjel tápláltak, kevesebb és rövidebb ideig aludtak, mint azok, akik bizonyos főtt gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, vagy gabonafélék tejjel keverve.
Számukra a londoni King's College és a Saint George, Egyesült Királyság tudósok csoportja figyeli az 1 303 csecsemő alvási mutatóit. Néhányuk három hónappal, mások hat hónap elteltével kezdték el fogyasztani a szilárd ételeket. Az eredmények azt mutatták, hogy az első csoport átlagosan 16 perccel hosszabb ideig aludt, mint a többiek, és éjszaka kevesebben ébredt fel.
"E kutatás eredményei támogatják a szülők megfigyeléseit a korai ételek bevezetéséről és az alvásjavításról" - mondja Gideon Lack, a King's College kutatója. A szakemberek azt állítják, hogy ez a szülők alvásminőségének javulását is eredményezheti, ezért javasoljuk, hogy teszteljék saját bizonyítékokat, mindig lágy, főtt vagy pépesített ételekkel kezdve.
Fotó: © Oksana Kuzmina - 123RF.com
