Egy csoport interjút készített egy svéd nők egy csoportjával és rámutatott, hogy több mint hét évben a több mint egy hetente több zsíros hal fogyasztása csökkentette a betegség kockázatát.
"Ez a tanulmány az első, amely a halaknak a rheumatoid arthritis elleni védőhatását az omega 3-tartalmának tulajdonítja" - mondta e-mailben Daniela Di Giuseppe, a stockholmi Carolino Intézet doktori hallgatója és a tanulmány vezető szerzője.
A rheumatoid arthritis egy autoimmun betegség, amely gyulladást, deformációt és ízületi rokkantságot okoz. Azon szenvedőknek fokozott kockázata van a szívkoszorúér betegség, fertőzések, szorongás, depresszió és vérrák, például leukémia kialakulásának.
Az American Reumatológiai Főiskola becslése szerint az amerikai lakosság 0, 5-1% -ánál van rheumatoid arthritis. A nők kettő-háromszor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki, mint a férfiak, általában a 60 éves kortól.
A Di Giuseppe csapata körülbelül 32 000 nőt követett, akik a svéd emlősvizsgálati csoport 1914 és 1948 között születtek. A nők 1987-ben és 1997-ben jelentették a halfogyasztást.
A nemzeti nyilvántartások felhasználták a rheumatoid arthritis új eseteinek azonosítására 2003 és 2010 között. A csoport öt csoportra osztotta a nőket az étrendben található omega-3 zsírsav-mennyiség alapján (napi 0, 21 g vagy kevesebb, egészen mínusz 0, 5 g / nap). A napi 0, 21 g fogyasztás egyenértékű lazac vagy más zsíros hal heti egy adagjának vagy hetente négy adag sovány hal, például tőkehal adagjának.
A nyomon követés során 205 nőnél alakult ki rheumatoid arthritis, a Reumás-betegségek Annals című csoport szerint.
Bármely hal heti egyszeri hosszabb fogyasztása, szemben a heti kevesebb adaggal, 29 százalékkal csökkentette a betegség szenvedésének kockázatát. De ezt az eredményt a véletlennek lehetett tulajdonítani.
Azoknak a nőknek, akik 1987-ben és 1997-ben naponta több mint 0, 21 g halból származó omega 3 -ot fogyasztottak, 52% -kal alacsonyabb a betegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik kevesebb zsírsavat fogyasztottak.
A csoport küszöbhatást azonosított, amely azt sugallta, hogy a magasabb omega-3-fogyasztás nem mindig lesz jobb: míg a betegség kialakulásának kockázata napi 0, 35 g-os fogyasztás mellett nőtt, úgy tűnt, hogy az előnyök csökkennek, ha a fogyasztás túllépi ezen az értéken
Az eredmények egybeesnek a korábbi tanulmányokkal, amelyek küszöbhatást észleltek, valamint az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának és az Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériumnak az ajánlásaival, amelyek legalább hetente legalább két adag hal fogyasztását javasolják.
A csoport úgy gondolta, hogy "elegendő mértékű halfogyasztás elegendő a betegség kockázatának csökkentéséhez".
A gének és az életmód befolyásolják a rheumatoid arthritis kialakulását. Dr. Simon Helfgott, a bostoni Harvard Orvostudományi Egyetem szerint a betegség megelőzéséhez három tipp van: ne dohányozzanak, jó szájhigiéniával kerüljék el az ínybetegségeket és javítsák a táplálkozást.
Forrás: www.DiarioSalud.net
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
