Az aromaterápia és ezzel együtt az illóolajok nemcsak ápolják a testet, hanem a természetes aromáknak köszönhetően pozitívan hatnak pszichénkre is. Tudja meg, mi az aromaterápia használata, és hogyan működnek az aromaterápiában használt illóolajok.
Tartalomjegyzék:
- Aromaterápia: Alkalmazás
- Aromaterápia: Akció
Az aromaterápia a növény különféle részeiből nyert virágok, levelek, szárak, fakéreg, gyökerek és magvak illóolajainak terápiás alkalmazása. Mindegyik antiszeptikus tulajdonsággal rendelkezik, egyesek frissítenek, stimulálnak, növelik a koncentrációt, mások javítják a hangulatot, antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkeznek és ellazulnak. Megint mások megkönnyítik az elalvást, megnyugtatják a különféle fájdalmakat vagy afrodiziákumok.
Aromaterápia: Alkalmazás
- A fürdő az aromaterápia legkellemesebb formája, minden érzékszervet érint, mert a meleg víz intenzívvé teszi az aromát. Ily módon energiát adhat magának, vagy finoman ellazíthatja testét. A fürdőkozmetikumokhoz adott olajok nem oldódnak fel a vízben, hanem folyamatosan lebegnek. Amikor elhagyja a fürdőkádat, testét aromás film borítja.
- Az illóolajokkal végzett masszázs lehetővé teszi a fizikoterápia előnyeinek kombinálását az illatos esszenciák belégzésének és a bőrbe dörzsölésének előnyeivel. Az izmok ellazulnak, a vérkeringés javul. A masszázs segít ellazulni, csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot. Ha tömény olajat szeretne használni, ne felejtse el elosztani az ún egy alapolaj, például mandulaolaj vagy szokásos olívaolaj (2-3 csepp olaj evőkanál olívaolajra). A koncentrált illóolajok irritálhatják a bőrt.
Olvassa el még: Illóolajok - alkalmazás és tulajdonságok. Hol lehet őket megvásárolni és hogyan kell használni?
Aromaterápia: Akció
- Levendula
Az olaj hozzáadásával készült fürdőkrémek segítenek az izmok ellazításában, a stressz enyhítésében és az ideges nap után megnyugodni. Azok számára, akik álmatlanságban szenvednek, tegyen egy zacskó szárított levendulát a párna alá, vagy szórjon néhány csepp illóolajat a párna alá. A levendula testápolók csillapítják a bőr gyulladását, segítenek a pattanások és a mycosis kezelésében. Ez az olaj kiválóan alkalmazható fejfájás, szorongás és depresszió esetén.
- Rozmaring
Erős antiszeptikus tulajdonságai miatt zsíros bőrre és pattanásos bőrre való kozmetikumokhoz adják. Kiválóan serkenti a vérkeringést és frissít is, így a reggeli fürdéshez ajánlott tusfürdők alkotóeleme. Ez az olaj megszünteti az ún nehéz lábak. Emiatt gyakran megtalálható a lábkrémekben. Mivel a rozmaring fokozza a szex iránti vágyat, afrodiziákumnak tekintik.
- Szandálfa
Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és csillapítja a bőr gyulladását. Ezért néha a testápolók egyik összetevője, amely gyengéden kenje és nyugtassa az irritációkat. A szantálfaolaj hozzáadásával készült fürdőkrémek pihentető hatást fejtenek ki, csillapítják az idegi feszültséget, a menstruációs fájdalmat és elősegítik az elalvást.
- Ylang-ylang
Nyugtatja, ellazítja és enyhíti a stressz okozta izomfeszültséget - ezért alkalmas egy pihentető esti fürdéshez a kádban. Leggyakrabban fürdőkrémekben és olajokban, valamint pihentető krémekben és testápolókban található meg. A természetes orvoslás a Ylang-Ylang-ot a depresszió kezelésének segédeszközeként kezeli. Afrodiziákumnak is tekintik.
- mandarin
A mandarin illóolaj javítja a hangulatot és frissít. A tudósok megállapították, hogy csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét és mozgósít a cselekvésre. Ezért egy fontos vizsga előtt érdemes WC-vizet vagy mandarin illatú balzsamot használni. Az arctonikhoz vagy krémekhez hozzáadott citrusos aromák élénkítik a bőrt, normalizálják a faggyúelválasztást és kissé meghúzják a pórusokat. A "citrusfélék" fürdője szintén segít elaludni.
- Menta
A testápolók, tusfürdők és lábkrémek összetevőjeként hűti a bőrt, frissíti és csillapítja az irritációkat. A fürdőkrémekhez adott borsmentaolaj segít pihenni egy fárasztó és ideges nap után, és csökkenti az izomfeszültséget. A természetes gyógyászatban hajerősítő szerként és mozgásbetegség ellen alkalmazzák.
Fontos
- amikor belélegzi az olajat, molekulái behatolnak az orr nyálkahártyájába és bejutnak a vérbe
- ha bedörzsöljük, a pórusokon át a mélyebb szövetekbe jut, és onnan behatol a véráramba
- az olajok nem halmozódnak fel a testben, és csak használatukkor működnek
- a masszázsok, fürdők és inhalációk használatukkal számos betegség kezelését támogatják
havi "Zdrowie"
