Valójában a rossz egészségi szokásokból eredő krónikus betegségeket, mint például szív- és érrendszeri betegségeket, légzőszervi patológiákat és 2. típusú diabetes mellitusot a mai társadalomban már járványnak tekintik. Ezért a felnőttek krónikus betegségeinek megelőzése érdekében olyan fontos az egészséges szokások kialakítása serdülőkorban. És itt a szülők kulcsszerepet játszanak, de a társadalom és az iskolai környezet is. Ez a cikk az egészséges életmód védő funkcióját írja le, és mi a sajátossága, amely a serdülőkre jellemzi őket.
Az őrült szokások következményei
A krónikus betegségek nem csak az idősek kérdése. A több mint 22 millió öt évnél fiatalabb gyermeket érintő túlsúly és gyermekkori elhízás miatt a 2. típusú diabetes mellitus előfordulása gyermekeknél és serdülőknél riasztóan megnőtt; Valójában a spanyol serdülők 40% -a veszélyezteti a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezenkívül a 70 év alatti emberek idő előtti halálának oka, valamint a 60 év alatti emberek 25% -a.
A legrosszabb (közömbösség miatt) vagy a legjobban (a jogorvoslat egyszerűsége miatt), attól függően, hogyan nézzük meg, hogy a kockázati tényezők ellenőrzése segít hosszabb ideig élni és jobb életminőséget élvezni. Ha ezeket a káros tényezőket kiküszöbölnék, a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség 2 legalább 80% -át, és a rák 40% -át kerülni lehetne. A gyakorlatban azonban ez nem olyan egyszerű. A serdülőknél a jelen, a jelen és a jelen prioritása, ezért számukra nehéz ma az egészséges jövő érdekében viselkedni.
Hogy van egy tinédzser?
A serdülőkor a sajátosságainak egy stádiuma. Ebben az érettségi szakaszban alakulnak ki azok a szokások és viselkedés, amelyek döntő jelentőségűek a felnőtt egészségére. Az egyre kiterjedtebb szakaszban elengedhetetlen a szülők aktív szerepe a serdülők egészséges hozzáállásának előmozdításában, a szükséges információk rendelkezésre bocsátásában és az egészségük változásának észlelésében. De hol kezdjem?
Annak érdekében, hogy a szülők figyelmeztessék serdülők változásait, mérlegelni kell, hogy mi jellemzi a fejlődés ezen szakaszát:
A serdülők étkezési szokásait befolyásolja az otthoni étkezés típusa, valamint a más serdülők cselekedetének viselkedése és a divatos életmód. Táplálkozási igénye növekszik: többet esznek, és házon kívül is teszik, barátokkal, tehát más szokások könnyen részt vehetnek rutinjukban (ételek közötti snack vagy üdítőitalok fogyasztásának növelése). Ebben a korban felfedezik az alkoholos italokat.
A tizenévesek több izzadnak. A menstruáció úgy tűnik, hogy fokozatosan rendeződik, és néha járó fájdalommal is. Megváltoztathatják eliminációs szokásaikat (székrekedés vagy hasmenés) az étrend változásaival. Módosítsa a higiéniai szokásokat.
Gyorsan növekednek, és ez ártalmatlan megjelenést és hajlamot mutat a rossz testtartásokra. Fontos a testmozgás és a megfelelő testtartás előmozdítása.
Csökkentik az éjszakai pihenőidejét. Ajánlott aludni kb. 9-10 órát. Hétvégén megváltoztatják a pihenési mintát.
Arra törekszenek, hogy azonosítsák magukat egy csoporton belül, és ezért öltözködésben bizonyos kritériumokat követnek. Nagyon befolyásolja őket a divat.
Minden területen hajlamos a kockázati magatartás betartása: többek között a túlzott vagy hiányos táplálkozás, a kockázati sport, az alkohol és más mérgező anyagok fogyasztása, az öngyógyszeres kezelés vagy a gondatlan vezetés.
Általános kérdés, hogy megkérdőjelezzük a családi értékeket, hiedelmeket és társadalmi normákat, és lázadjunk azok ellen. Több időt foglalnak el az egyéni gondolkodásban.
Társadalmi és szexuális tanulás A provokatív hozzáállást a figyelem felkeltése és sok esetben a család elleni lázadás és más felnőttek támogatásának keresése céljából alkalmazzák.
Inkább a saját megvalósításukkal foglalkoznak, és nagyon fontos a baráti társaság, amely viselkedést sokat jelezhet. Fontos abban, hogy mi foglalja el a hétvégi szabadidőt. Problémák lehetnek az önértékelés elvesztésével is.
Az iskolai teljesítmény általában csökken.
Növekszik és egészségesebb az életkor
A „360º egészség” konferenciaciklus olyan vitafórum, amely összehozza a kutatókat, az egészségügyi szakembereket, az orvosokat és a társadalmat, ahol a különféle szempontok megoszlanak az egészséges társadalom elérése érdekében. Nemrégiben ennek a ciklusnak a második ülésére került sor a Tejerina Alapítvány Haladó Tanulmányok Tantermében, amely a gyermekek és felnőttek egészségének tanulmányozására összpontosított.
A „Hogyan oktatjuk gyermekeinket?” Cím alatt a különböző tudományágak szakértői beszélték a korai gyermekkori oktatásban részt vevő különböző szereplők (családok, társadalom és iskolai környezet) szerepéről, akik a jövő társadalmának pillérei lesznek . A szakértők hangsúlyozták, hogy elengedhetetlen, hogy mindannyian egyesítsék erőfeszítéseiket a gyermekpopuláció megfelelő oktatása érdekében az egészségügy területén, amely megkönnyíti számukra a legjobb fizikai és érzelmi növekedés alapjainak elfogadását.
Egy másik találkozón az időskorúak gondozására és arra összpontosítottuk, hogy az évekhez hozzáadjuk az életet. A szakértők egyetértenek abban, hogy ez magában foglalja az aktív öregedés elősegítését megelőző intézkedések révén, és személyre szabottabb kezelést kínál az életminőségük javítása érdekében.
Forrás: www.DiarioSalud.net
