Gyömbér tea: előnyök és recept

A gyömbértea - annak minden változatában - olyan ital, amelynek nagy előnyei vannak, és különféle kiegészítőkkel elkészíthető. Ezekkel a tippekkel megismerheti, hogyan kell elkészíteni a gyömbérteát.

A gyömbér tea előnyei

A gyömbértea kiváló antibakteriális, gombaellenes, antioxidáns, gyulladásgátló és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A gyömbér elősegíti az emésztést és a hányingert, gyomorfekélyeket és gyomorhurutot is.

Gyömbérköhögés tea

A gyömbértea nagyon hatékony a köhögés ellen, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezenkívül csökkenti a torokgyulladást, az asztmát és a hörghurutot is. A gyömbértea javíthatja a hangját egy köhögést okozó fertőzés után.

Gyömbér tea az influenzához

A gyömbér antioxidáns tulajdonságai kiegészítik az influenza és a megfázás kezelését, és hozzájárulnak az ilyen típusú betegségek megelőzéséhez. A gyömbértej és a citrom kombinációja fokozza a légúti fertőzések elleni küzdelmet.

Gyömbér tea a fogyáshoz

A gyömbér hőtermelő hatású, azaz fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét. Ennek köszönhetően a gyömbértea fontos szövetséges lehet a fogyáshoz. Azonban egyetlen étel vagy ital önmagában sem ér el nagyszerű eredményeket. Ennek eléréséhez szükséges a kiegyensúlyozott fogat adaptálni és rendszeresen testmozgni.

Hogyan készítsünk gyömbérteát?

A hagyományos gyömbértea elkészítéséhez 500 ml vizet kell forralni 10 percig. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál apróra vágott gyömbért és egy kis szelet citromot. Ha a fogyás célja, ne édesítse az infúziót. Ha szükséges, kerülje a finomított cukrot.

Gyömbér tea fahéjjal

A gyömbéres tea és a fahéj emésztőhatással rendelkezik, segít a fogyásban és enyhíti az izomfájdalmakat. A tea elkészítéséhez forraljon fel 500 ml vizet két darab fahéjat és egy kanál hengerelt gyömbért. Ha szeretné, édesítheti mézzel vagy barna cukorral.

Gyömbér fogyasztás

A túlzott gyömbérfogyasztás mellékhatásokat okozhat, főleg az emésztőrendszerben, és túl sokat felgyorsíthatja az anyagcserét, főleg ha koffeinben gazdag italokkal, például kávéval, fekete teával vagy kólaval kombinálják. Ezért ajánlott, hogy a gyömbér bevétele ne haladja meg a napi három grammot, amelyet három csésze tea fogyaszthat be.

Fotó: © Soyka