A Covid-19 vírus terjedésének korlátozása és az ezzel járó otthoni emberek bezárása szükséges tényező volt a járvány kialakulásának megakadályozásában. Sajnos ma - amikor minden lassan normalizálódik - máris láthatja az országos karantén súlyos következményeit.
A The Lancet magazin nemrég megjelent kiadványa a pandémiák okozta elszigeteltség során kialakuló mentális rendellenességek problémájával foglalkozott. Ezek közül a leggyakoribb a poszttraumás stressz, a zavartság szindróma, az agresszió és az étkezési rendellenességek sora.
A statisztikák azt mutatják, hogy 20 emberből minden egy ember étvágytalanságban, bulimiában vagy más étkezési rendellenességekben szenved. A karantén okozta stressz súlyosbítja a problémát. Mindez azért, mert szoros kapcsolat van az elszigeteltség, a stressz és az érzelmi kontroll között.
Az elszigetelés megzavarja az érzelmi stabilizációt
A karantén elsődleges célja az izolálás volt, hogy csökkentse a koronavírus fertőzésének kockázatát. Kutatások kimutatták, hogy az otthon ülés (nem feltétlenül egyedül), a tevékenységek hiánya és az inaktivitás kognitív hanyatláshoz vezet, és növeli a stresszre való hajlamot.
A kortizolszint és a vérnyomás is emelkedett, miközben az élettel való elégedettség csökkent. És ettől úgy érezzük, hogy megvigasztaljuk magunkat. Hogyan? A pandémia során a hangulat javításának egyetlen módja az, ha valami jót eszik.
A tudás jelenlegi állása arra is utal, hogy az érzelmek irányításának képessége a kulcs a nehéz helyzetek kezelésében. Sajnos az állandó stressz csökkenti ezt a képességet.
Ezenkívül fáradtságot, alvási és cirkadián ritmuszavarokat okoz - ilyen problémákról legalábbis az űrből való elszigeteltség során megfigyelt űrhajósok számoltak be. És ez egyenes út az étkezési rendellenességek felé.
Étel: hozzáférhetőbb és fontosabb
Ha nem hagyhatja el a házat, meghosszabbítja a konyhában töltött időt. Ez még inkább így van, ha a lakás kicsi, és a konyha a fő szabadidős tevékenység!
A karantén meghosszabbítja a tévé vagy a számítógép előtt töltött időt és ezáltal az élelmiszerekkel való érintkezést is. És mint a kutatásból tudják, az élelmiszer-reklámok nézése ellenállhatatlan étvágyat és étvágy növekedést okoz.
A járvány idején is többet raktároztunk fel, hogy elkerüljük a gyakori vásárlási utakat, ami jobb hozzáférést jelentett a harapnivalókhoz és finomságokhoz.
A leállítás kevésbé nyilvánvaló következménye lehet az étel értelmesebbé tétele. Egyes termékek hiánya vagy annak tudata, hogy hiányozhatnak, arra késztet minket, hogy megünnepeljük az ételeket. Az asztalnál tartott egyéni találkozók megszervezik a munkánkat, tevékenységeket és tevékenységeket eddig szabályozott napunkat, lenyugodnak és megölik az unalmat.
Olvassa el: Táplálkozási zavarok: Az anorexia, a bulimia, az orthorexia mentális zavarok
KÖTELEZŐ ÉLELMISZER, ilyenkor az étel uralkodik rajtunk
