De bár az antigravitációs komponens a fejjógát ösztönző csoportos fitnesz élménnyé teszi, a tevékenység lába a földön van.
"Az antigravitációs jóga a jóga, a pilates, a calisthenics, a légiközművészet és a tánc keveréke" - mondta Illaria Cutolo, az amerikai testmozgásközpontok láncának Crunch tevékenységének koordinátora. "Az emberek jönnek a repülőhatás, a játék szempontjából" - tette hozzá.
A koncepció az AntiGravity-ból született, egy akrobatikus színjátszó társaságból, amelyet 1990-ben alapított Christopher Harrison, jóga rajongó, aki a függőágyak körül tervezte a fitneszrendszert.
A padlótól körülbelül egy méterre felfüggesztett és két felső pontból rögzített anyagból készült függőágyak hintaként vagy puha trapézként működnek.
"Christopher azt akarta, hogy a jóga szelleme ragyogjon" - mondta Cutolo. "Emlékeztetjük a diákokat, hogy érkezzenek légzésük, testük és elmük jelenlétére. Sok mozgásunk jógából származik" - tette hozzá.
Az óvatos bemelegítő gyakorlatok, a napsütéses üdvözlet, a légzés-tudatosítási technikák és az erőn történő edzés képezik a legtöbb osztály repülés előtti protokollját.
A hagyományos jógaba történő beruházásokkal ellentétben a gravitációellenes osztályban fejjel lefelé állni kissé súlytalan.
"Nincs nyaki kompresszió a nyaki gerincnél, tehát nagyon terápiás" - mondta Cutolo.
Jessica Matthews, az Egyesült Államok Gyakorlati Tanácsának szóvivője az antigravitációs jógát más módon látja.
"Ez elsősorban az akrobatika iránti szeretetre épül, gyakorlatokkal összekapcsolva, valamint a jógában és a pilatesben látott pózokon" - mondta Matthews. "Mivel magam vagyok jóga oktató, nekem nehéz azt mondani, hogy ez egy jóga órája" - mondta.
Matthews szerint az osztály fejleszti a mag erejét és javíthatja a rugalmasságot, és lelkesen foglalkozik a fejjel lefelé fordítás előnyeivel.
"Ha fejjel lefelé vagy fejjel lefelé áll, minden inverzió megváltoztatja a vér áramlását a testben" - mondta.
"Függőágy támogatása majdnem olyan, mint egy biztonsági háló" - mondta. "Olyan megnyugtató, ha tudjuk, hogy van valamilyen támogatás" - fejezte be.
Forrás: www.DiarioSalud.net
