A puffadt gyomor és a gáz olyan probléma, amely időről időre mindannyiunkat érint.Mi az oka? A puffadt gyomor és a gáz általában a túl gyors étkezést vagy egyéb étkezési hibákat jelez. Néha azonban a súlyosabb betegségek tünetei. Jó tudni, hogy melyikük kezdje el a kezelést a lehető leghamarabb az egészsége érdekében.
A puffadt gyomor és a gáz olyan probléma, amely a teljes népesség körülbelül 30 százalékát érinti. A nők gyakrabban szenvednek gázképződéstől. A gázok leggyakoribb oka a helytelen étrend, a stressz és a rohanás. De vannak olyan esetek, amikor a túlzott gázfelhalmozódás emésztőrendszeri betegségre utal. Tudja meg, mi okozhatja a gyomor puffadását és gázképződését.
Tartalomjegyzék
- Puffadt gyomor és gáz - 1. ok: Túl sok fehérje van az étrendben
- Puffadt gyomor és gáz - 2. ok: Levegő lenyelése
- Puffadt gyomor és gáz - 3. ok: Irritálható bél szindróma
- Puffadt gyomor és gáz - 4. ok: A laktáz enzim hiánya
- Puffadt gyomor és gáz - 5. ok: Hasnyálmirigy enzim hiány
- Puffadt gyomor és gáz - 6. ok: felesleges baktériumok
- Puffadt gyomor és gáz - 7. OK: Glutén intolerancia
Puffadt gyomor és gáz - 1. ok: Túl sok fehérje van az étrendben
Ha minden étkezés magas fehérje- és állati zsírtartalmú, túl sok szén-dioxid termelődik a bélben, ami böfögést eredményez. Ilyen étrend mellett a sósav és a zsírsavak nem képesek egyensúlyba hozni a hasnyálmirigy-lében és az epében lévő hidrogén-karbonát mennyiségét.
MEGOLDÁS: csökkentse a fehérje- és zsírbevitelt, igyon sok szénsavas ásványvizet, fogyasszon kevesebbet, de gyakrabban.
Puffadt gyomor és gáz - 2. ok: Levegő lenyelése
A levegő lenyelése túl gyors evéssel vagy beszélgetéssel jár. Ebben az állapotban, a meteorizációtól eltekintve, a nap előrehaladtával a has kerületének növekedése tapasztalható.
MEGOLDÁS: Nyugodtan, lassan fogyassza el ételeit, gondosan rágja meg az étel minden részét, és étkezés közben kerülje a beszélgetést és a szódavizet.
Puffadt gyomor és gáz - 3. ok: Irritálható bél szindróma
Ebben az állapotban a puffadás hasi fájdalommal együtt jelentkezik, váltakozva hasmenéssel vagy székrekedéssel. Hányinger, letargia, fáradtság, fejfájás és szorongás is előfordulhat. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz.
MEGOLDÁS: kerülje a betegségeket súlyosbító ételek fogyasztását, biztosítsa a testének több rostot, fogyasszon kevesebbet és gyakrabban, gyakoroljon rendszeresen és csökkentse a stresszt.
Ajánlott cikk:
Hatékony gyógymódok a puffadás ellenPuffadt gyomor és gáz - 4. ok: A laktáz enzim hiánya
Ha a tejtermékek elfogyasztása után gyomorfájás, puffadás és hányinger jelentkezik, ez azt jelezheti, hogy a szervezetben hiányzik a laktáz - az egyetlen enzim, amely többek között megkönnyíti az emésztést. laktóz - diszacharid, amely a tehéntejben található.
MEGOLDÁS: ne egyél tehéntejet és annak termékeit.
Bővebben: Laktóz intolerancia - okok, tünetek, kezelés
Puffadt gyomor és gáz - 5. ok: Hasnyálmirigy enzim hiány
Ha szele és zsíros hasmenése van a gáz mellett, az a hasnyálmirigy enzim hiányának jele lehet. Nincs elegendő enzim ahhoz, hogy az ételt tápanyaggá alakítsa, és az emésztetlen maradványok erjednek, és a gáz felhalmozódik a bélben.
MEGOLDÁS: Vizsgálja meg a hasnyálmirigy enzimek szintjét.
Olvassa el még:
Hasnyálmirigy enzimek - normák. Hogyan értelmezzük a teszt eredményeit?
Hasnyálmirigy: szerkezete, funkciói, enzimek, betegségek
Puffadt gyomor és gáz - 6. ok: felesleges baktériumok
A tünetek a gáz és a kellemetlen szagú gázok. Ha túlterheljük emésztőrendszerünket nehezen emészthető ételekkel, például borsóval vagy babkal, akkor a vastagbélben lévő baktériumoknak többet kell dolgozniuk a belek megtisztításán - felgyorsítják az erjedési folyamatokat, ami felesleges gázokat eredményez.
MEGOLDÁS: Kerülje az étrendben a hüvelyesek feleslegét.
Puffadt gyomor és gáz - 7. OK: Glutén intolerancia
A glutén intolerancia következménye a lisztérzékenység. A felfúvódást túlcsordulás és hasi morgás, túlzott szél, zsíros hasmenés, fogyás, vérszegénység kíséri.
MEGOLDÁS: Elengedhetetlen az orvoslátogatás.
Ajánlott cikk:
9 gyakorlat a gázhoz és a gázhoz
