Egész évben hiányzik a nap, ezért nyaraláskor egész nap töltjük. Vigyázzunk azonban, mert túlmelegedésnek, napszúrásnak vagy bőrégésnek tehetjük ki magunkat.
Még Lengyelországban is ügyesen kell használnia a napot, hogy ne szembesüljön kellemetlen következményekkel: hőguta vagy égési sérülések. Dél-Európában vagy olyan lengyeleknél, mint Tunézia, Egyiptom vagy Törökország, kétszeresen óvatosnak kell lennünk. Hogyan lehet felismerni, hogy eltúloztuk a napot, és akkor mit tegyünk?
Túlmelegedés és napszúrás
A magas léghőmérséklet, különösen a magas páratartalommal és a légáramlás hiányával együtt, olyan körülmények, amelyekben a test könnyen túlmelegedhet. Ezt jelezheti gyengeség, hányinger, lassú pulzus, sápadt és nedves bőr. Ezután a lehető leghamarabb árnyékban kell lennie, feküdjön le egy szellőztetett helyre, és igyon sok hideg vizet, hogy pótolja a test folyadék- és elektrolithiányát - a legjobb az ásványvíz, még egy csipet sóval is.
Olvassa el még: Az elektrolitok utánpótlása. Hogyan lehet feltölteni az elektrolitokat a testben?
Veszélyesebb a napszúrás, amelyet intenzív napfény okoz, főleg a fejben és a nyakban - ez az agyhártya és az agy hiperémiájához, esetenként az agy duzzadásához vezethet. Az a tény, hogy agyvérzést kapott, súlyos arcpírnak, száraz bőrnek, fejfájásnak, gyors pulzusnak tekinthető. Ilyen tünetek esetén gyorsan orvoshoz kell fordulnia.
Ne feledje tehát, hogy forró időben mindig védje meg a fejét a naptól, és ne tartózkodjon túl sokáig. Nagyon fontos a rendszeresen izzadt folyadékok pótlása is - igyon legalább néhány korty vizet 15-20 percenként.
Ajánlott cikk:
UV sugárzás. Hatás az UVA és UVB napsugárzás bőréreAjánlott cikk:
Hogyan kell biztonságosan barnulni és kezelni a bőrégéseket? Egészséges barnulási útmutatóBőrégés
A tengerparton heverészni a bőr elégetésének egyszerű módja. A leggyakoribbak az 1. fokú égési sérülések - a bőr vörös, tapintással forró és gyakran duzzadt, ég vagy akár fáj is, néha hólyagok jelennek meg rajta.
Tehát a strand elhagyása után hűsítenie kell a testét. A legjobb, ha nyugtató zuhanyt veszel. Mivel a bőr nagyon forró, hideg víz öntése hősokkhoz vezethet. A víznek először langyosnak kell lennie, fokozatosan csökkentse a hőmérsékletét, hogy lehűljön, de nem túl hideg. A megkönnyebbülés érdekében a zuhanynak legalább 10 percig kell tartania.
Ezután óvatosan szárítsa meg a testet (ne dörzsölje törölközővel), és alkalmazzon nyugtatószert, pl. Panthenollal vagy allantoinnal. Ha testének csak egy kis részét - nyakkivágását, vállát - sütöttük, borogatást készíthetünk hűvös túrós tejjel, natúr joghurttal vagy kefirrel. Kerülje a napot néhány napig, különösen a súlyos műtét óráiban.
Ajánlott cikk:
Házi gyógymódok a leégés ellen. 11 módszer az égési sérülések csillapításárahavi "Zdrowie"
