9 millió lengyel függ a cigarettától. Sokan próbálnak küzdeni ellene, de nincs motivációjuk. Talán, ha megtudnák az igazságot a dohányzás hatásairól, és nem tévesztenék meg őket a mítoszok, az segítene abban, hogy megszokják a szokást. Kibontjuk a cigarettával kapcsolatos mítoszokat!
A cigarettázás divatja a háború utáni években kezdődött. Az 1980-as évek elején csaknem 15 millió lengyel dohányzott. A 20-29 éves emberek körében 80% dohányzott. férfiak és 50 százalék. nők. Az eredmények nem sokáig vártak. Az orvosok egyenesen azt mondják - a cigarettázás elterjedtsége egészségügyi katasztrófához vezetett. A nők körében szisztematikusan növekszik az új tüdőrákos esetek száma. Magasabb, mint a férfiak körében. Sőt, kiderült, hogy a nők gyakrabban halnak meg tüdőrákban, mint mellrákban. De semmilyen statisztika nem tudja meggyőzni az esküdt dohányzókat. Kitartóan ismételgetik a dohányzásról szóló mítoszokat, mentséget keresve a függőségre. Ezek közül a leggyakoribbak.
1. Nem igaz, hogy a cigaretta enyhíti a stresszt
A nikotin stimulálja, nem nyugtatja meg. Csak az erős dohányos enyhítheti a stresszt, mert a következő cigaretta kielégíti a nikotin iránti vágyat, amely akkor jelentkezik, amikor a nikotin koncentrációja a vérben csökken. Ez a helyzet összehasonlítható néhány neurózissal, ahol az ettől szenvedő személynek stressz hatására bizonyos mozdulatokat kell végrehajtania, például az ujjaival meg kell forgatnia a darálót idegességének irányítása érdekében. Önmagában stresszes lehet, ha a dohányos nem tud cigarettázni.
2. Nem igaz, hogy a dohányzás nagyon szórakoztató
A dohányos nem a dohányzás örömét érzi, hanem attól, hogy kielégítette a nikotin iránti egyre növekvő vágyat. Az alkoholista hasonló örömet élvez, miután megitta egy pohár vodkát, vagy a drogos egy másik cselekményt szedett a drogból.
3. Nem igaz, hogy ha nem pöfékel, nem bántja magát
A cigaretta dohányzása a füst belélegzése nélkül összehasonlítható a passzív dohányzással. Ahhoz, hogy a cigaretta megégjen, meg kell
vonzza a levegőt. Akkor fújd ki őket. De az embernek lélegeznie kell, így mégis mérgező füstöt szív a tüdejébe.
4. Nem igaz, hogy a mentolos cigaretta egészségesebb, mint a szokásos cigaretta
A mentolos cigaretták ugyanolyan kátrányt és rákkeltő anyagokat tartalmaznak, mint a nem ízesített cigarettákban. Ezenkívül a mentolos cigaretták gyorsabban függőséget okoznak, mivel az aromák és ízek megkönnyítik a nikotin felszívódását. Bár erre nincsenek tudományos tudományos bizonyítékok, a mentolos cigaretta enyhébb íze miatt több is kiég.
5. Nem igaz, hogy a vékony cigaretta kevésbé káros
Ez egy reklámfogás. A vékony cigaretták ugyanolyan mérgező vegyületeket tartalmaznak, mint a hagyományos vastagságúak.
További információ a dohányzásról való leszokás hatékony módjairól
6. Nem igaz, hogy a könnyű cigaretta kevésbé káros, mint a normál dózisú nikotin
Tudományos kutatások szerint az ilyen cigaretták elszívása nem csökkenti a rák vagy a szívroham kockázatát. Csak 10 százalék. a dohányosok tudják, hogy a könnyű cigaretta ugyanolyan kátrányt tartalmaz, mint a szokásos cigaretta. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a könnyű dohányosok a megfelelő nikotinmennyiség megszerzéséhez többet dohányoznak, és mélyebben lélegzik be a füstöt.
7. Nem igaz, hogy az evés utáni cigaretta kevésbé káros
Nem számít, hogy evés után vagy előtte dohányzik-e. A test ugyanannyi adag méreganyagot kap.
8. Nem igaz, hogy a cigaretta hozzájárul a fogyáshoz
Ez a mítosz abból ered, hogy a dohányzás abbahagyása után vágyat érez a nikotin iránt. Ha nem lehet megelégedni egy másik cigarettával, akkor cukorka, süti, egy darab kolbász után nyúl. Másrészt a dohányzásról való leszokás utáni súlygyarapodás abból adódik, hogy javul a szaglás és az ízérzet, így az étel jobban ízlik - szívesebben és többet eszünk.
9. Nem igaz, hogy napi néhány cigaretta nem káros
Naponta csak egy cigaretta elszívása nagyon kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek genetikai hajlamuk van a tüdőrák kialakulására. A legjobb példa a passzív dohányzás - azok az emberek, akik soha nem dohányozták magukat, de dohányosok társaságában voltak, tüdőrákban is szenvednek. A dohányfüst belélegzése különösen veszélyes a gyermekek számára. Keringési rendszerüket károsítja a legjobban.
Forrás: youtube.com/ Egyszerűen fogalmazva
havi "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
