A női mell az egyik legkényesebb testrész. Tehát kivételes bánásmódot igényelnek. Ha azt akarod, hogy szépek és egészségesek legyenek, tudnod kell, mi tetszik nekik és mi nem.
Magad tehetsz a legtöbbet a melleidért. Ha rendszeresen törődsz velük, akkor vonzó megjelenéssel fizetnek neked. A mell bőre, különösen a mellbimbó és az areola körül, kevesebb kollagént tartalmaz, mint bárhol másutt a testen. Ezért vékonyabb és különleges gondozást igényel.
Napi mellápolás
Használjon hűvös vizet naponta kétszer (zuhany, törölköző vagy mosogatórongy). Este dörzsölje mellét langyos vízzel, ecettel vagy asztali sóval (fél teáskanál ecetet vagy sót egy pohár vízhez), majd öblítse le hideg vízzel. Fürdés után kezdje óvatosan masszírozni (simogatni) a melleket olíva- vagy citromlével megnedvesített kézzel. Masszázs körkörös mozdulatokkal alulról felfelé. Használjon mellápolásra vagy intenzíven hidratáló és tápláló balzsamokat, elkerülve a mellbimbót és areoláját. Ha nagy a melled, győződj meg arról, hogy az alatta lévő bőr mindig száraz, mert a nedvesség elősegíti az irritációt és a mycosisot.
Olvassa el még: Minden, amit tudnia kell a MELLEKRŐL Mellfájdalom: Mellfájdalom okai Hogyan kell gondozni a melleinket? Gyakorlati útmutató
A mellkasi izomtorna megemeli a melleket
A gyakorlatok javítják a bőrfeszültséget (természetes melltartó), megakadályozzák a kötőszövet degenerálódását (és ez az emlőmirigy állványzata), és erősítik a mellkas izmait, amelyekhez a mellet tartó szuszpenziós szalagok kapcsolódnak. Tehát a rendszeres testmozgás feszesíti a melleit és megemeli őket.
Olvassa el még:
Gyakorlatok mellnagyobbításhoz
5 egyszerű gyakorlat feszes mellhez
Mell érzékenység - miből fakad?
A cigaretta, az alkohol és a nap károsítja a melleit
Cigaretta nélkül a mell sokkal jobban érzi magát. Ha nem dohányzik, a tejcsatornák nem tágulnak, tályogok, sipolyok és gyulladás nem alakul ki. A felesleges alkohol károsítja a melleket is. A napi adag, amely nem befolyásolja hátrányosan a belső szerkezetüket és megjelenésüket, egy nagy százalékos ital, egy pohár bor (lehetőleg vörös) vagy egy pohár sör. Ezenkívül a mell bőre könnyen megég, mert nagyon kevés melanocitát tartalmaz. Ezek a sejtek termelik a melanint - egy barna pigmentet, amely megvédi a testet a napfénytől. Tehát, ha melltartó nélkül szeretne napozni, dörzsölje a melleit egy magas fényvédő krémmel. Tedd ugyanezt a szoláriumban.
Tedd feltétlenül
Testtömeg-szabályozás
A mell az a testrész, amely a leggyorsabban hízik, mert nagyrészt zsírszövetből áll. Ez is a leggyorsabban veszíti el a zsírt. Tehát, ha karcsúsító kezelés mellett dönt, válasszon olyat, amely lehetővé teszi, hogy lassan fogyjon a túlsúly. Ha túl gyorsan fogysz, a melle leesik, petyhüdt és egyszerűen csúnya lesz. A melle megjelenése érdekében a fogyás legjobb módja nem túl drasztikus étrend és testmozgás.
havi "Zdrowie"
