Bűnösnek érzem magam evés után: mit tehetek ez ellen?

Amikor elkezdtem fogyni, körülbelül 3 évvel ezelőtt volt. Akkor még csak az evésre szorítkoztam. Most nem csak „verni”. Ha eszek valamit, azonnal bűnösnek érzem magam, hogy ettem valamit. A legjobb, ha csak vízen élek. Folyamatosan sportolok, és állandóan mozgásban kell lennem, mert le kell fogynom (pedig vékony vagyok). Mindenki ezt mondja nekem, és nem hagyom magam lefordítani. Lassan elegem van belőle, mert (véleményem szerint) kimerült vagyok, ideges és szomorú. Nem vágyom semmire. Körülbelül 3 kg-ot fogytam az elmúlt fél évben. Most 47 kg-ot nyomok 155 cm magasságban. Mi közöm hozzá? Inkább szeretnék kihagyni egy pszichológus konzultációt.

Nagyon örülök, hogy írtál nekem. Látom, hogy nehéz dolgaid vannak, és a csalódottságod növekszik. Az ételhez és a testképhez való hozzáállás zavara átmeneti lehet, bár az Ön esetében nem haboznék pszichológushoz fordulni. Annál inkább, hogy a rossz hangulatot említi.

Érdemes néhány dolgot átdolgozni, mielőtt túl késő lenne. Ne feledje, hogy definíció szerint az anorexiás emberek félnek a súlygyarapodástól és elhízottaknak tekintik magukat, pedig valójában nagyon vékonyak vagy akár vékonyak is. Az anorexiások megpróbálják lefogyni a felesleges kilogrammokat azáltal, hogy jelentősen korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást és túlzott testmozgást végeznek. Valami neked néz ki?

Az anorexia leggyakoribb tünetei

Gyors fogyás több hét vagy hónap alatt; továbbra is fogyni vagy korlátozott ételeket fogyasztani, még akkor is, ha az ember súlya már viszonylag alacsony; furcsa étkezési szokások és szokások, például a titkos étkezés; túlsúlyosnak érzi magát, még akkor is, ha az illető valójában alulsúlyos; képtelenség saját testtömegedet ténylegesen felmérni; törekvés a tökéletességre és hajlamos az önkritikára; depresszió, szorongás, ingerlékenység; példátlan érdeklődés az ételek, kalóriák, tápértékek vagy főzés iránt; intenzív félelem a hízástól; ritka vagy szabálytalan menstruáció, néha hiányzik is; hashajtó, vizelethajtó vagy fogyókúrás tabletták gyakori használata; betegségre való hajlam; laza ruhák viselése a fogyás elrejtése érdekében; kényszeres testmozgás; önértéktelenség vagy kilátástalanság; szociális visszahúzódás; egyéb fizikai tünetek, amelyek idővel kialakulnak, többek között: alacsony hidegtűrés, haj és köröm ridegsége, száraz vagy megsárgult bőr, vérszegénység, székrekedés, duzzadt ízületek, fogszuvasodás, új és vékony testszőrzet növekedése.

A kezeletlen anorexia következményei lehetnek: szervkárosodás (különösen a szív, az agy és a vesék), vérnyomásesés, pulzus, szabálytalan légzés, hajhullás, szabálytalan szívverés, csontgyengeség (csontritkulás), folyadék egyensúlyhiány, halál - éhezés vagy öngyilkosság.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl