A svédországi, 24 éven át több mint egymillió tinédzsert követő kutatás azt találta, hogy azok, akik kevesebb izomerővel rendelkeznek, mint például a lábak és a karok gyengébb izmai és gyenge tapadási képességük, nagyobb kockázatot jelentenek a korai meghaláshoz.
A kutatók, akik a BMJ-ben (British Medical Journal) közzétették a kutatást, úgy vélik, hogy az izom erő tükrözi az egyén általános egészségi állapotát, és ez magyarázhatja az összefüggést.
A szakértők hangsúlyozzák azonban, hogy ez a megállapítás nem azt jelenti, hogy az izomtömeg növekedése hosszabb ideig él.
A kutatók szerint a gyenge izomállapot hatása az egyénekben, amelyekbe a kutatást beletartozta, hasonló volt a korai halálozás jól megalapozott kockázati tényezőihez, mint például az elhízás és a magas vérnyomás.
És még akkor is, amikor figyelembe vették ezeket az ismert kockázati tényezőket, megtalálták a kapcsolatot a korai halál és az izomerősség között.
Kövér és vékony
"A fizikailag aktív életmód előnyei minden korban jól megalapozottak"
szerint a British Heart Foundation.
Mind a vékony, mind a kövér férfiak esetében, akiknek az átlaga gyengébb volt, az élettartam szempontjából negatív eredmények voltak.
És az állományosabbaknak jobb túlélési kilátásuk volt még akkor is, ha túlsúlyban voltak.
A vizsgálati időszak alatt 26 145 férfi (2, 3%) halt meg. A halálozás fő oka a véletlen sérülések voltak, amelyet öngyilkosság, rák, szívbetegség és cerebrovaszkuláris esemény követte.
A halálesetek kb. 35% -a más okokból származik, amelyeket úgy csoportosítottak, hogy a tudósok elvégezhessék számításaikat.
Azok a serdülők, akiknek a vizsgálat kezdetén az átlagon felüli izomértékeik voltak, 20-35% -kal alacsonyabb kockázatot jelentenek bármilyen okból, ideértve a szív- és érrendszeri betegségeket is.
20 és 30% -kal kevesebb kockázatot jelentenek az öngyilkosság miatt idő előtt meghalni, és 65% -kal kevésbé valószínű, hogy pszichiátriai diagnózisuk van, például skizofrénia vagy depresszió.
Ezzel szemben a 16 és 19 év közötti fiatalok, akiknek a legalacsonyabb az izomerőssége, a legnagyobb valószínűséggel meghaltak 55. születésnapjuk előtt.
Fizikailag aktív
Az izomerő mérésére a tizenévesek, akik a svéd milícia katonái voltak, a fogástól eltérő feladatokat, a lábak és a karok rugalmasságának gyakorlását végezték ellenálló képességgel.
A Brit Szív Alapítvány szóvivője szerint "bármilyen életkorban a fizikai aktivitás előnyei jól bebizonyosodtak olyan tanulmányokkal, amelyek azt mutatják, hogy ez megakadályozhatja a gyermekeket az élet későbbi szakaszában a betegségek kialakulásában, az iskolai koncentráció javításán túl, mentális egészsége és általános jóléte ".
Stephen Evans, a Londoni Higiéniai és Trópusi Orvostudományi Iskola farmakoepidemiológiai professzora azonban rámutat arra, hogy bár jó bizonyítékok vannak arra, hogy a testmozgás egészségre gyakorolható, a tanulmány nem mutatja, hogy a testmozgás szükségszerűen meghosszabbíthatja az életet.
És kihívást jelenthet az emberek ösztönzése a rendszeresebb fizikai tevékenységekre - tette hozzá.
"Sajnos a testmozgás fokozására irányuló beavatkozásokkal kapcsolatos kísérletek nem mutattak figyelemre méltó előnyöket, bár ez nem akadályozhatja meg a testmozgást" - mondja a szakértő.
Forrás: www.DiarioSalud.net
-na-proszek-do-prania---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
---marker-nowotworowy.jpg)
