A karnevál folytatódik, és az alakod korántsem tökéletes? A látszattal ellentétben mégis sikerül javítani rajta. Csak egy kis akaraterőre, gyors étrendre és ... sok okosságra van szükséged. Tanuljon meg néhány okos trükköt, amelyek nem lesznek rosszabbak, mint a fogyás, amikor karcsúnak akarsz tűnni a farsangi bálba járás közben.
Karcsú akarsz lenni, mert a karneváli bál a sarkon van? Néhány hét vagy nap múlva nem szabadul meg azoktól a plusz kilóktól, amelyeken évek óta dolgozik. De a megfelelő étrend, egy kis testmozgás és okos trükkök karcsúbbá teszik az alakodat, új energiát fogsz érezni és pezsgő hangulatban kezdesz táncolni.
Dőlj be a farsangba, vagyis egy gyors diétába
Kezdje a teljes egészében zöldségeken és gyümölcsökön alapuló 1-2 napos étrenddel. Ehetjük őket nyersen, leves vagy párolt formában. Körülbelül 2 liter szénsavas ásványvizet, frissen facsart zöldség- és gyümölcslevet kell inni. Az ilyen étrend sok vitamint és ásványi anyagot, valamint rostot tartalmaz, így nem fogja éhesnek érezni magát. A következő napokban enni naponta ötször, de kis adagokban és sokat inni. Válasszon zöldséget és gyümölcsöt, sötét rizst, dara, halat és sovány húst, valamint erjesztett tejtermékeket. A puffadás és a székrekedés elkerülése érdekében (amely gyakran túl kerek pocakot eredményez), vegye be hüvelyesek, hagyma, káposzta, körte. Ha szükséges, spóroljon meg a gyógyszertár készítményeivel (pl. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Ne menjen túlzásba a sóval, mert visszatartja a vizet a testben, hanem használjon gyógynövényeket és egyéb fűszereket. Kerülje a zsíros ételeket, édességeket, táskákat és szénsavas italokat. Az ilyen étrend egy hete alatt esélye van akár 3 kg-ot leadni.
Dőlj be a farsangba, vagyis gyors edzésbe
A karnevál az edzettség próbája lesz. Annak érdekében, hogy egy tánc után ne kelljen küzdenie a légszomjjal, kezdje el az edzést ma. Fogadjon az aerob gyakorlatokra: kocogás, aerobic, stepper, zsírégetés, amelyek kiválóan alkalmasak a zsírégetésre és a forma javítására. Vonatozzon naponta körülbelül egy órát. Adjon hozzá hagyományos ropogást a karcsúbb has érdekében. Ne számítson arra, hogy egy hét alatt lefogy 5 kg-ot, de a gyakorlatok javítják a test körvonalait, erősítik és hangsúlyozzák az izmokat, és lendületet adnak.
Intelligens karcsúsító trükkök
Az álcázás a karcsúbb megjelenés tökéletes módja. Ezért, ha az alakja korántsem tökéletes, akkor különösen gondosan meg kell terveznie a labda ruháját.
- Válasszon korrekciós fehérneműt - ez ellapítja a gyomrot és elrejti a csúnya redőket, a csípőjét karcsúbbá, kerekebbé teszi és megemeli a fenekét. A választék nagyon nagy (beleértve a derékformáló övet, a magas bugyit, a fűzőt, a testet, a zárt bugyit lábakkal, valamint a kosztümöt a mellvonaltól a térd feletti szintig). Válasszon fehérneműt a csípő és a derék kerülete szerint (ha határosak, akkor a kisebbet válassza). A rossz illeszkedés miatt kényelmetlenül érzi magát, és nem hozza meg a várt hatást. Az ilyen fehérnemű nélkülözhetetlen, ha a szokásosnál kisebb ruhába szeretne "beleragadni".
- Válassza ki a megfelelő melltartót is. Ügyeljen arra, hogy kerülete szorosan illeszkedjen a testhez, és a csészék az egész mellre illeszkedjenek. Válassza ki a dizájnt (balconette, full-cup, half cup, push-up) az Ön ízlése szerint, de a ruha szerint. Ha a mell túlmutat az ábra körvonalán, akkor a derék keskenyebbnek tűnik, bőséges csípővel. Ha széles a vállad, akkor a melleket nem szabad így elrendezni, mert ez kiszélesíti a felsőtestedet.
- Annak érdekében, hogy az alakja karcsúbb legyen, viseljen egyszínű ruhát - minél sötétebb, annál jobb. Válasszon egy hozzá illő, de nem szorosan illeszkedő ruhát, amely hangsúlyozni fogja az alak erősségeit, például egy szép mellkast, és eltereli a figyelmet például egy túl kerek hasról (pl. A mellkas alá vágott hosszú ruha vagy a 20-as stílusú, alacsony derékú).
- A mélyebb V-alakú dekoltázs szépen hangsúlyozza a nagy melleket és optikailag karcsúbbá teszi az alakot. A hosszú nyaklánc vagy a hosszú fülbevalók szintén ezt a hatást fogják elérni. A kis melleket nagy és kerek nyakkivágás, mellrészen szövetfodrok vagy sallang növelik.
- Ha masszív a vállad, akkor add fel a ruhát, amely felfedi őket (főleg amerikai nyakkivágással), vagy legalább rejtsd el a hiányosságokat egy szellős sál alatt. Ebben az esetben egy ujjú ruha (pl. 3/4) jól fog működni.
- Ha rosszul meghatározott derekad van, válassz egy puha övet, hogy hangsúlyozzd. Ez azonban nem megengedett, ha redők vannak a hason - a heveder csak hangsúlyozni fogja őket. Közvetlenül a labda előtt kiegyenesedik, emelje fel a fejét és gyönyörűen mosolyogjon. Garantált hatás!
Válasszon cipőt rugalmas talppal, stabil, nem túl magas (legfeljebb 5 cm-es) sarokkal, hogy ne terhelje a gerincet és ne fárassza el a lábakat. Ezzel a trükkel magasabbnak és karcsúbbnak tűnhetsz, valamint hozzáadhatod a szexuális vonzerőt. Ezenkívül kecsesen fog mozogni, amikor meghúzza a fenekét és behúzza a gyomrát.
Ajánlott cikk:
Hogyan lehet kilábalni a Farsangi Partiból? havi "Zdrowie"
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
