Hogyan vigyázzon a fogaira? 5 leggyakoribb hiba

Hogyan vigyázzon a fogaira? - ezt a kérdést sokan feltesszük. A fogászat terén elért eredmények ellenére a fogszuvasodás továbbra is az egyik leggyakoribb betegség. A felnőtt lengyelek 97% -át érinti! Tehát hogyan kell megfelelően kezelni a fogait annak elkerülése érdekében? Lásd az 5 leggyakoribb hibát.

Ezek a hibák nemcsak a rossz fogmosási technikára korlátozódnak, hanem magukban foglalják a nem megfelelő fogkefe vagy fogkrém választást, a rossz étkezési szokásokat, az egészségtelen életmódot és a rendszeres megelőző látogatások hiányát. Ellenőrizze, hogyan kell ápolni a fogait, hogy egészségesek és szépek legyenek.

Tartalomjegyzék

1. 1. A fogkefe helytelen kiválasztása
2. 2. Rossz paszta
3. 3. Rossz fogmosási technika
4. 4. Rossz étkezési szokások és stimulánsok használata
5. 5. Kerülje a fogorvosi látogatásokat

1. A fogkefe helytelen kiválasztása

Sokféle ecset van a piacon: szonikus, elektromos, fehérítő, bambusz, aktív szénnel, hajlékony fejjel és finom szálakkal, de melyiket válasszuk?

A szakemberek egyetértenek abban, hogy a fogkefe kiválasztásakor 3 dologra kell a legnagyobb figyelmet fordítanunk:

• Sörték. - A kefe sörték két típusra oszthatók: tisztításra és polírozásra. Ez utóbbi néha gumidugulatok formájában jelenik meg, amelyeket a felületi lerakódások eltávolítására terveztek, ami végül a fogak optikai világosságához vezet.
  A legtöbb ember számára puha sörtés kefe lesz a legjobb választás. A kemény szálak ronthatják a zománcot, de üregeket is okozhatnak, irritálhatják az ínyt; másrészt a túl puha, például "szuperlágy" jelzéssel nem lesz képes eltávolítani a lepedéket - mondja Dr. Monika Stachowicz a varsói Periodikus Periodikus Kezelő és Megelőző Központtól.
• Fej alakja. A fejnek keskenynek kell lennie, hogy jobban illeszkedjen a szájba, és mozgékonyabb legyen.
• Fogantyú hossza. Minél hosszabb a fogantyú, annál jobb - ez lehetővé teszi számunkra, hogy elérjük a legtávolabbi őrlőfogakat, amelyeket gyakran nem tisztítanak meg.

Milyen hibákat vétünk még?

• Túl ritka az ecset cseréje - az ajánlások szerint rendszeresen 3 havonta kell elvégeznünk.
• Túlzott fogmosási erő - a fogak lepedékének csökkentése helyett ez fogérzékenységhez, íny recesszióhoz és kitett foggyökerekhez vezethet.
• Szabálytalan fogmosás - a szakemberek javasolják a fogmosást naponta legalább 2-szer 2 percig, lehetőleg minden étkezés után, de ez meglehetősen irreális.

2. Rossz paszta

Három tényező a legfontosabb a paszta kiválasztásakor:

• Fluoridtartalom. A fluorid bizonyított caries-ellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ideális esetben értéke meghaladja az 1000 ppm értéket - akkor biztosak lehetünk abban, hogy megvédi a zománcot a baktériumoktól.
• Egyéb extrák. A paszta összetételének a mi preferenciáinktól kell függenie, de a betegségektől is, amelyekkel küzdünk, ezért a fogérzékenységgel vagy ínygyulladással küzdő emberek csak kifejezetten nekik tervezett fogkrémeket használhatnak.
• RDA, vagyis a zománc kopásállósági együtthatója. Előnyösen 50-70 között van. Az enyhe fogkrémek indexe 30 alatt van, a dohányzók számára pedig 70 feletti.

Olvassa el még: Hogyan válasszuk ki a legjobb fogkrémet?

3. Rossz fogmosási technika

Hány ember, annyi technika a fogmosáshoz. Például a körkörös módszer ajánlott gyermekek számára, és az íny recesszióban szenvedőknek - az ún Stillamann módszere. Függetlenül attól, hogy milyen technikát választunk (vagy jobb: a fogorvos választ minket), fontos, hogy alapos legyünk, és ne használjunk túlzott erőt.

Feladatunk a fogakon, az ínyen és a nyelven felhalmozódott ételmaradékok eltávolítása, ezért a lepedéket elszíneződő tabletták (olcsók és könnyen kaphatók a gyógyszertárakban) hasznosak lehetnek saját technikánk fejlesztésében. Használható gyermekek és felnőttek számára egyaránt.

Olvassa el még: Hogyan kell megfelelően mosni a fogát?

4. Rossz étkezési szokások és stimulánsok használata

A két fő tényező, amely hozzájárul a fogak és ínyek rossz egészségi állapotához:

• Édességek fogyasztása - cukor hatására a baktériumok savakat termelnek, amelyek elpusztítják a fogzománcot, ami fogszuvasodást eredményez.
• Dohányzás - A cigarettafüst kátrányos anyagokat, méreganyagokat és rákkeltő anyagokat tartalmaz, amelyek károsítják a szájban bélelő sejteket, ezáltal lassabban regenerálódnak, csökkentve a nyál, az antibakteriális vegyületek és az előállított enzimek mennyiségét, és ez hozzájárulhat az ínybetegségek kialakulásához. Fontos, hogy az elektronikus cigaretta a bennük lévő propilén-glikol, glicerin és nikotin miatt is rossz hatással van a fogainkra.

5. Kerülje a fogorvosi látogatásokat

Ez az egyik legnagyobb problémánk. Az idő hiányával, a fogorvos félelmével, a pénzügyekkel és a közelmúltban a járványhoz kapcsolódó korlátozásokkal magyarázzuk magunkat.

- Nem szabad kihagynunk a fogorvosi ellenőrzéseket. A legfontosabb, a legolcsóbb és a legegyszerűbb a megelőzés. Sok súlyos problémát elkerülhetünk, ha félévente rendszeresen részt veszünk a szájüreg ellenőrzésén és a foghigiénés kezelésen. Amikor tüneteink vagy betegségeink vannak - természetesen gyakrabban. A parodontitis korai diagnózisa kezelhető és nem feltétlenül jelent fogvesztést. Hasonlóképpen sok más körülményt is ellenőrizhetünk. Elegendő a megfelelő szokások és a rendszeresen látogatott fogorvos. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a fogorvosi rendelőben végzett vizsgálatok nemcsak a fogak és az íny egészségének, hanem az egész szervezet profilaxisának is részét képezik - mondja Dr. Monika Stachowicz

Olvassa el még:

• Hogyan védi a fogselyem a fogakat a fogszuvasodástól?
• Pikkelyezés (fogkő eltávolítás) - mikor kell csinálni?

Forrás: http://periodent.gpr.one/

Ajánlott cikk:

Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.

A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.

Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.