Empátia: mi ez? Ez egy másik ember érzelmi állapotaival való együttérzés képessége. Ez lehetővé teszi, hogy megértse döntéseit, hozzáállását és tetteit. Pszichológusok szerint az empátia erősen fejlett érzelmi intelligenciát jelez, és birtoklása vagy sem sok tényezőtől függ, elsősorban a kisgyermekkori szülőkkel való kapcsolattól, de attól a környezettől is, amelyben felnövünk. Vajon mindenki képes az empátiára, és miért olyan fontos az empátia?
Tartalomjegyzék:
- Empátia: mi ez?
- Empátia gyermekekben
- Empátia: miért olyan fontos?
Empátia: mi ez?
Más szavakkal, az empátia együttérzés, amely egy másik ember érzéseinek és érzelmeinek vizualizálásának képessége, amelyet érzelmi empátiának nevezünk, és az a képesség, hogy elolvassa a másik ember gondolkodásmódját, amelyet kognitív empátiának nevezünk.
Az empatikus ember jobban képes megérteni mások hozzáállását és cselekedeteit, mint az empátia nélkül, annak köszönhetően, hogy képes átérezni belső állapotukat. Meg tudja nézni a valóságot valaki más szemével, és elképzelni tudja, mit érez a másik, sőt gyakran átélhet vele bizonyos eseményeket, és együtt élvezheti a sikert, vagy a sikertelenség miatt sírhat.
Hallja meg, mi az empátia, és miért olyan fontos. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Az egocentrikusok gyakran képesek agresszióra, míg az empátia gátolja az ilyen viselkedést.
Mondhatnánk, hogy az empátia ellentéte az énközpontúság. Így vélekedett például Margaret Mahler magyar gyermekpszichológus. Egocentrikus az, aki azt gondolja, hogy a világ körülötte forog. Nem képes egy adott helyzetet más szemszögből nézni, mint a sajátja, és nem tudja elképzelni más emberek érzelmi állapotát. Gyakran nem is tudja, hogy más embereknek is vannak érzései. Csak ő létezik számára. A legtöbb ember azonban többé-kevésbé képes együtt érezni a másik emberrel. Egyesek számára az empátia nagyon fejlett, mások számára ez a folyamat nem megy végbe, örökre önközpontúak maradnak.
Olvassa el még: Érzelmi térkép - megtudhatja, hogyan reagál a test az adott érzelmekre Hogyan lehet támogatni a tragédiában érintett szeretteit Érzelmi intelligencia: mi ez? Az érzelmileg intelligens emberek jellemzőiEmpátia gyermekekben
Jean Piaget svájci biológus és pszichológus foglalkozott az empátia kérdésével. Véleménye szerint az empátia a kognitív fejlődés bizonyos szakasza. A 7 évesnél fiatalabb gyermekek egocentrikusak, nem veszik észre, hogy más emberek vagy állatok éreznek valamit. Eszméletlenül önmagukra koncentrálnak. Ez azt jelenti, hogy nem tudnak együtt érezni egy másik emberrel, meg vannak győződve arról, hogy ők állnak az univerzum középpontjában. Idővel a tudatosság fejlődik, és a gyermek fokozatosan empatikusabbá válik.
Az 1970-es években Helen Borke 200, 3–8 éves gyermeken végzett kísérletet. A tanulmány több szakaszból állt. Az egyikükben a gyermekek különböző érzelmeket, például örömet, szomorúságot, félelmet, dühöt kifejező arcokat mutattak be. Mint kiderült? Még a 3 éves gyermekek is képesek voltak helyesen azonosítani ezeket az érzelmeket, bár valójában jobban jártak az életkorral.
Már egy 3 éves gyerek tisztában van azzal, hogy más embereknek vannak érzéseik, és ezek az érzések a helyzettől függően változnak.
Egy másik szakaszban a kísérletezők olyan történeteket olvastak, amelyekben a főszereplő ezen érzelmek egyikét élte át. A gyerekeknek meg kellett nevezniük ezt az érzelmet, vagy megfelelő arcot kellett rendelniük a karakterhez.
Itt még a hároméves gyerekek is jól jártak. A kicsi, 3-3,5 éves gyermekek a legjobb eredményeket a kellemes vagy kellemetlen dolgokat meghatározó érzelmek felismerésében érték el, ami nagy valószínűséggel annak köszönhető, hogy jobban koncentrálnak igényeik kielégítésére, és ez összefügg az öröm érzésével, amikor ezt elérik. mit akarnak, vagy szomorúság vagy harag, ha megtagadják őket.
Más a félelem. Ezt az érzelmet a kissé idősebb, 4,5-5 éves gyerekek azonosították jobban. Ebben a szakaszban a kicsik különböző rajzfilmeket kezdenek nézni, és megtanulhatnak félni tőlük. Összességében ennek a kísérletnek az eredményei ellentmondottak Piaget elméletének, amely szerint 7 éves koráig a gyerekek önközpontúak.
És minden szülő tudja, hogy még kisebb, 2-2,5 éves gyerekek is odaadhatják játékszerüket egy síró gyermeknek. Tehát megérti, mit érez, és mi vigasztalhatja. Érdekes módon a vizsgálat során nem találtak nemi viszonyt, így téves az az állítás is, hogy az empátia a nők területe.
Olvassa el még:
Mi az altruizmus és hogyan ismeri fel az altruistát?
Hogyan szeressd magad? Az önértékelés növelésének módjai
Hogyan lehet határozott? Gyors tanulság az asszertivitásról
Empátia: miért olyan fontos?
Az empátia kialakulását minden bizonnyal befolyásolják a szülőkkel való kapcsolatok a gyermekkor korai szakaszában, majd az a környezet is, amelyben az ember felnő. Ezért az egyes személyekben az empátia más és más szintű.
Van, aki rendkívül empatikus, és van, akit ettől a tulajdonságtól teljesen megfosztanak. Érdemes itt hozzátenni, hogy a rendkívül fejlett empátia problémává válhat. Az a személy, akit túlságosan érdekel valaki érzelmi állapota, idővel hiányát érezheti a saját személye iránti érdeklődés hiányában (önmagában és másokban!), Egyfajta elhanyagolásban, és néha egyszerű fáradtságban is.
A kérdés az, hogy megtanulható-e az empátia? Megváltozhat-e valaki, akit egész életében nem zavartak mások érzelmei? Természetesen. Ez azonban nem egyszerű kérdés, és gyakran támogató ingert igényel.
Ez olyan esemény lehet, amely befolyásolja az illető valóságfelfogását - például önzetlen segítség egy másik embertől. Akár egybeesés is előfordulhat - az empátiától megfosztott személyt arra kérik, hogy töltsön egy napot egy hajléktalan állatok menhelyén, valaki más helyett, és ez a tapasztalat olyan benyomást tesz rájuk, hogy ezentúl szeretne segíteni magán.
A háziállat, különösen a kutya nagyban fejleszti az empátiát.
A háziállatok a legjobb tanárok ezen a területen, mert félreérthetetlenül felismerik tulajdonosuk érzelmeit. Végre formálhatjuk az empátiát, ha belépünk egy színházi klubba.
Ahhoz, hogy egy adott karakter jól játsszon és tükrözze az őt gyötrő érzéseket, a lehető legnagyobb mértékben éreznie kell az érzelmeit. Tehát az empátia megtanulható, de hajlandónak kell lenned nyitni a szíved az érzések felé. Fontos ez a tudatosság és az a döntés, amelyet magamon akarok dolgozni. Ez már a csata fele. Az empátia edzésében pedig a következők hasznosak:
- figyelem - a helyzet gondos megfigyelése;
- Hallgatás - nemcsak hallani, amit valaki mond, hanem mélyen megérteni, amit hall;
- az öntudat elmélyítése - a figyelem mélyen önmagába irányításának képessége, a saját érzéseinek megnevezésének képessége;
- kommunikáció - az a képesség, hogy kommunikálja mind a saját érzéseit, mind pedig a más emberek által küldött jeleket.
Az empátia jól jön
Az empátia képessége sok élethelyzetben hasznosnak bizonyul. Segíti az interperszonális kapcsolatokat, megkönnyíti a barátságok, a házasság, a szülői és a szakmai kötelékek kiépítését.
Növeli a túlélés esélyét, mert lehetővé teszi mások viselkedésének megjóslását. Tudva, hogy szomszédunk dühében robban, amikor a kerékpárt a lépcsőhöz vezetik, felkészülhetünk agressziós támadására, amikor véletlenül sáros járművet teszünk az ajtaja elé.
Az empátia gyakran megkönnyíti az életet, az empatikus embereket általában barátok veszik körül, és ez összefügg azzal a ténnyel, hogy mindig számíthatnak a segítségükre.
Az empátia nagyon fontos és kívánatos tulajdonság sok szakmában, például a terapeutáknál, a szociális munkásoknál, a tanároknál, a rendőröknél, és mindenekelőtt az ápolóknál és az orvosoknál. Az is jó lenne, ha a klerikusi pozíciókat csak a magasan fejlett empátiával rendelkező emberekre bíznák.
Ajánlott cikk:
Érzelmi zsarolás: hogyan nyilvánul meg és hogyan kezelhető?
