Olvassa el portugálul
- A heti öt napon keresztüli fél órás fizikai aktivitás megelőzése tizenketted ember halálát akadályozza meg a szív- és érrendszeri betegségek miatt - mondja a The Lancet közzétett tudományos tanulmány.
A kutatás elvégzéséhez 17 országból több mint 130 000 embert vizsgáltak meg. A tudósok munkája arra a következtetésre jutott, hogy az emberek, akik valamilyen típusú mozgást vagy testmozgást végeznek hetente legalább 150 percig - körülbelül napi 22 percig - hosszabb ideig élnek, és kevesebb a szív-érrendszeri betegség kockázata.
A kanadai Vancúveri Szent Pál Kórházban végzett tanulmányért felelős személyek a szívbetegségek halálozási és előfordulási adatait összehasonlították a résztvevők életmódjával kapcsolatos információkkal.
"A közép- és alacsony jövedelmű országok bevonásával képesek voltunk meghatározni olyan tevékenységek előnyeit, mint például a munkába költözés, az aktív foglalkoztatás vagy akár a ház tisztítása " - mondta Dr. Scott Lear, a Szent Pál Kórház orvosa.
A tanulmány szerint az egészséges életmód vezetése nem azt jelenti, hogy speciális központokba vagy tornatermekre kell menni. A kis szokások, például a kerékpározás, a munka séta vagy a háztartási WC is megfelelőek.
Jelenleg a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő halálesetek 70% -aa alacsony jövedelmű országokban fordul elő, ahol a testmozgáshoz szükséges idő sok esetben korlátozottabb.
Fotó: © Stylephotographs - 123RF.com
