Néhány tipp a visszatérő cystitis elkerülésére
Igyon sok folyadékot
- Igyon legalább 1, 5 liter vizet naponta a vizeletkoncentráció csökkentése érdekében. Ez az egyik legjobb módszer a cisztitisz elkerülésére.
- Igyál folyadékot a nap folyamán, akkor is, ha nem szomjas.
Ne viseljen túl feszes vagy szintetikus anyagból készült ruhát.
Nagyon szoros nadrág vagy szintetikus anyagból készült intim ruházat viselése javítja az izzadást, amely a cystitis kockázata.
Kerülje a székrekedést
- A székrekedés a visszatérő cystitis kockázati tényezője.
- A széklet koncentrációja a végbél szintjén elősegíti a mikrobák szaporodását.
- Fogadjon el kiegyensúlyozott étrendet. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és rostot általában ...
- Kövesse a rögzített etetési ütemtervet.
- Végezzen fizikai hozzáállást.
Intim higiénia minden nap
- Minden nap végezzen gondos higiéniát intim részeivel.
- Használjon vizet és enyhe szappant.
A szétbontás után
Törölje le WC-papírral elölről és hátulról, hogy megakadályozzák a bélben lévő baktériumok érintkezését a húgyúttal.
Használjon másik törülközőt a szemlencséhez és végbélnyíláshoz
Használjon törülközőt a vulva és egy másik a végbélnyíláshoz.
Mosson kezet
Ne felejtse el mosni a kezét szappannal és vízzel, főleg ürítés vagy vizelés után.
Vizelet minden nemi közösülés után
Az egyes szexuális kapcsolatok utáni vizelet kiküszöböli és megakadályozza a nemi közösülés során átadott baktériumok terjedését.
Ne tartalmazzon vizelési késztetést
Próbálkozzon vizelni 4-5 alkalommal a nap folyamán, és ne tartalmazzon vizelési vágyat.
Legyen óvatos a menstruáció alatt
A mikrobák koncentrációjának elkerülése érdekében rendszeresen cserélje az intim törölközőket.
Vegye figyelembe az orvos által javasolt kezelést
Vegye figyelembe az orvos által javasolt kezelést: ne hagyja abba a gyógyszerek szedését korán, és legyen óvatos a lejárati időn.
