Az articsóka előnyei az egészségre

Az articsóka, tudományos néven Cynara scolymus, az Asteraceae (vegyület) család évelő növénye. Gyakran használják különféle ételek készítésében, gyógyhatásúak és kapszulákban is forgalmazzák.

Articsóka előnyei

Az articsóka vízhajtó, hashajtó, hőellenes és reumaellenes tulajdonságokkal rendelkezik (testfájdalmak ellen). Használható az emésztés és a bél átvitelének elősegítésére, valamint a vérnyomás csökkentésére.

Fogy az articsóka?

Mint minden más étel vagy ital, az articsóka önmagában sem képes fogyást okozni. Vizelethajtó tulajdonságainak köszönhetően a víz kiszabadul a testből, és ez segíthet a fogyásban. Fontos azonban, hogy az ember kiegyensúlyozott étrendet fogadjon el, és rendszeresen edzjen.

Hogyan kell fogyasztani?

Az articsóka olyan élelmiszer, amelyet általában a nemzetközi konyhában használnak, elsősorban a Földközi-tengeren, ideális fogyasztása természetes. Ezen felül lehetőség van articsóka-infúziók elkészítésére vagy kapszulákba történő fogyasztására is, amelyeket természetes termékek áruházaiban lehet megvásárolni.

Kapszulákban

Az articsóka levél kapszulákat különféle gyártók gyártják és értékesítik. Általában a táplálkozási szakember előírja fogyasztását fogyókúra esetén, mivel ennek a növénynek a fentiekben ismertetett tulajdonságai vannak a fogyással kapcsolatban. E kapszulákat a szakember ajánlásainak figyelembevételével szabad fogyasztani. Általában ajánlott naponta három kapszulát bevenni (egy étkezés előtt egy).

Articsóka infúzió

Az articsóka infúziót a növény leveleivel készítik. Elkészítéséhez 500 ml vizet kell felforralni, és adjon hozzá két vagy három articsókalevél. Ivás előtt hagyja az infúziót 5-10 percig állni. Ne igyon meg több mint három csésze articsóka infúziót naponta. Ezen túlmenően ajánlott ezt az infúziót 24 óra elteltével újra megismételni.

Fotó: © lightwise - 123RF.com