15 éves vagyok, 163 magas és 63 kg. De a probléma a súlyommal van. Ha nem eszem édességet, akkor a súlyom 61 kg, és ha megeszek egy kis sütit vagy egy darab csokoládét, akkor a súlya második reggel 62/63 kg. Miért van ez így? A második probléma az, hogy ha például sütit eszem, akkor olyan hasam van, mintha terhes lennék. Mire lehet?
Ezek a súlyingadozások nagy valószínűséggel a testében lévő vízvisszatartás miatt következnek be. Az említett nagy has pedig valószínűleg a puffadás eredménye. Ha a keksz búza, glükóz-fruktóz szirup, szintetikus élelmiszer-adalékanyagok, például emelőszerek, emulgeálószerek, színezékek hozzáadásával, akkor talán az egyes összetevők iránti egyéni túlérzékenység van. Figyelnie kell a testére, és ellenőriznie kell, hogy milyen étkezések után érzi magát dagadtnak. Ha ez kenyér, tészta és édesség után történik, akkor valószínűleg búza vagy glutén.
Egyébként azt tanácsolom, hogy kizárja az étrendből az édességeket: ipari (bolti) sütemények, csokoládék stb. Sok felesleges javítószert és transzzsírt tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolják a testedet. A vízvisszatartás ellen küzdhet a vízfogyasztás növelésével, nagyobb fizikai aktivitással, petrezselyem infúziók vagy petrezselyem koktélok fogyasztásával, zöldségek és vízhajtók (görögdinnye, petrezselyem, levelek és gyökerek) fogyasztásával.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
