A hasmenés gyakran testünk reakciója a változásokra és minden ételre. Hasmenés akkor fordul elő, ha lakóhelyet vagy utazási helyet cserélünk. Mit kell tenni, hogy a vakáció emlékeit ne árnyékolják be a folyamatos WC-látogatások? Legyen óvatos és józan ész. Minden esetben érdemes tudni a hasmenés gyors megszabadulásának módjait.
Hasmenés - a tipikus ünnepi betegség elősegíti a mosatlan gyümölcs és zöldség, alul főtt hús és felengedett fagylalt fogyasztását. A hasmenés a test heves reakciója mérgező anyagokkal történő mérgezésre. Ennek oka például a baktériumok. Az irritált bél erőteljesebben kezd összehúzódni, és az étel olyan gyorsan mozog, hogy a test nem képes felszívni a benne lévő vizet. Ennek eredménye hasmenés - gyakori (naponta több mint 3-szor) laza vagy akár folyékony széklet. Kísérheti: fokozott hőmérséklet, görcsös hasi fájdalom, hányinger és hányás. A hasmenés veszélyes lehet, mivel kiszárítja a testet és elveszíti az ásványi anyagokat.
Hallgasson meg az ünnepi hasmenésről, arról, hogyan lehet elkerülni, és kezelni, amikor bekövetkezik. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Mi okozza a hasmenést?
Az ünnepi hasmenés leggyakoribb okai a bakteriális fertőzések (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). A mikroorganizmusok szennyezett étellel vagy folyadékkal jutnak be a szervezetbe. Tehát csak óvatosnak kell lennie a hasmenés elkerülése érdekében. Mit jelent?
- Az ételek kezelése előtt mindig alaposan mosson kezet.
- Óvatosan mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a konyhai eszközöket is.
- Ne engedje, hogy a készételek nyers ételekkel, például hússal vagy tojással érintkezzenek.
- Az ételeket légmentesen lezárt edényekben tárolja a hűtőszekrényben.
- Ellenőrizze a felhasználási határidőket, és kövesse a nyitott termékek tárolására vonatkozó ajánlásokat.
- Tartsa az ételt rovaroktól védve.
- Ne igyon forrázatlan vizet.
- Nyáron ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek nyers tojást, halat vagy húst tartalmaznak.
- Ne szedjen gombát és erdei gyümölcsöt, hacsak nem biztos abban, hogy ehetőek.
- Ne felejtsük el, hogy a gombákat alaposan meg kell mosni, ugyanez vonatkozik az erdei áfonyára vagy a szamócára is - álljon ellen a kísértésnek, hogy egyenesen a bokorból fogyasszon!
- Húst és halat csak boltokban vásároljon, ne a piacon, feladjon olyan fagylaltot, amely nem tűnik jól fagyottnak.
- Ha kint étkezik, éttermekben étkezzen, ne az utcai fülkében.
- Ha kétségei vannak az ételek ízével, illatával vagy megjelenésével kapcsolatban, ne egyen.
Hogyan kezeljük a hasmenést
Mi a teendő, ha hasmenés jelentkezik? A legfontosabb a folyadékpótlás. Naponta 3-5 litert kell inni (víz, kamilla infúzió, speciális rehidratáló folyadékok). Ha a hasmenés hányással jár, igyon hűtött vizet kis adagokban - ez csökkenti a hányást. De mondjon le a koffeintartalmú italokról (például kóla, kávé, erős tea), mert ezek további kiszárítják a testet. Jól vegye be a probiotikumokat - helyreállítják a normális baktériumos flórát a belekben. Tartsa be a diétát: fogyasszon rizst és búzadara-zsírt, sárgarépalevest, banánt, párolt almát, elavult tekercset és kétszersültet. Érdemes elérni a hasmenés elleni gyógyszerek elsősegély-készletét, például loperamid-hidrokloriddal, amely gátolja a perisztaltikát, növeli az anális záróizom tónusát, és csökkenti a víz- és elektrolitveszteséget. A szén is hasznos - befogja a méreganyagokat, ami megnyugtatja a hasmenést. Amikor a laza székletet súlyos görcsös hasi fájdalom kíséri, a pihentető gyógyszer segít.
Mi van, ha valami komolyabb dologról van szó?
Hosszan tartó vérrel vagy gennyes hasmenés jelezheti a dizentériát - a Shigella csoportba tartozó baktérium által okozott betegséget. Az orvoslátogatás jelzése bármilyen elhúzódó hasmenés - 48 órán keresztül (gyermeknél és idősnél - 24 óra).
havi "Zdrowie"
