Az egynapos böjt nem egynapos böjt. Egynapos böjt alatt csak az ételek mennyiségét és minőségét korlátozza.Például használhat egynapos böjtöt gyümölcs- és zöldségfélék, vagy kenyér és víz alapján. Az egynapos böjtöt hetente egyszer rendszeresen el kell végezni, mert ez enyhíti a testet. Arra azonban ne számítson, hogy lefogy.
Annak érdekében, hogy az egynapos böjt mérhető előnyökkel járjon, érdemes egy fix napot kijelölni egy héten, és igényeitől függően minden héten, kéthetente vagy havonta egyszer. Egy hosszabb kezelést évente többször is el lehet végezni - például hétvégén.
Az egynapos böjt előkészítést igényel?
Igen, fogyasszon könnyebb ételeket mérsékelt mennyiségben a böjt előtti napon. Böjt alatt igyon sok folyadékot, sétáljon és pihenjen. A böjt utáni napon fokozatosan szoktassa fel testét a könnyen emészthető ételekhez. Reggelire ehet például sárgarépasalátát vagy főtt zöldségből készült salátát olívaolaj hozzáadásával. Ezután lassan vezessen be több egészséges ételt.
Egynapos böjt: előnyök és hátrányok
Előnyök: tökéletesen enyhíti az egész rendszert. A belső szerveknek lehetőségük van pihenni, és a megtisztult szervezet erősebbé válik. Remekül működik lakomák után a pazarul terített asztalnál.
Az egynapos böjt hátránya lehet a toxinok kiválasztódása által okozott kellemetlenség, például fejfájás, szédülés, gyengeség.
Egynapos böjt: enni vagy nem enni
Mivel az egy nap böjt nem jelent böjtöt, rajtad múlik, hogy mit egyél aznap. Csak zöldségeket vagy gyümölcsöket választhat (nem kell annyira korlátoznia magát a mennyiségben), vagy választhat például tejtermékeket vagy koktélokat. bármit is választ, mindenképpen igyon legalább 1,5 liter szénsavas ásványvizet.
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
