Alsúly és gyengeség. Hol kezdjünk hízni?

Majdnem 25 éves vagyok, és a középiskola 2. osztálya óta még a 40 kg-ot sem tudom elérni. A gasztroszkópia azt mutatta, hogy jól vagyok. És mégis rosszul érzem magam. Gyakran fáj a fejem, súlyos, gyakran gyengeséget, nehézséget, puffadt gyomrot vagy szúró fájdalmat érzek, vagy rosszul érzem magam étkezés után. Korábban levest ettem, főételt, néha desszertet, és most, amikor az egész főételt megeszem, ez siker. Súlyom 34 kg, amikor 155 cm magas vagyok. Igyekszem minél többet enni, de néha egyáltalán nem érzem magam éhesnek, vagy akkor sem, ha éhes vagyok, nem eszem, mert például 4 óra alatt szünetem van a munkától. Dolgozom, de munka után gyakran nincs erőm más háztartási feladatokra. Sajnos nem eszem rendszeresen. El akarom hinni, hogy rajtam lehet segíteni. Nagyon szeretnék anyává válni, de a súlyommal ez nem lehetséges. Segítsen nekem, mert néha úgy érzem, hogy egyre gyengébb vagyok, hogy nem leszek képes tovább folytatni az alsósúly elleni küzdelmet, és nem akarok feladni. Tudom, hogy a helyzet kritikus, de nem tudom, mit tegyek még.

Az Ön állapota átfogó diagnosztikát igényel. Meg kell vizsgálni a hormonok szintjét: pajzsmirigy, mellékvese, hipofízis és hasnyálmirigy. Hozzájárulhatnak az alacsony testsúlyhoz. Egy másik dolog az, hogy megvizsgáljuk a székletet paraziták ellen, és végül elvégezzünk egy kolonoszkópiát. Ha minden eredmény helyes, orvosa felírhat egy enyhe szteroidot, amely jelentősen javítja az étvágyat és finoman hízik. Ezen túlmenően vérvizsgálatokat kell végezni annak ellenőrzésére, hogy a hiányosságok mik és milyenek. Ezeket farmakológiai szempontból kell elvárni és kiigazítani, főleg, ha Ön teherbe kíván esni.

Van egy közmondás: "az étvágy étkezés közben növekszik". Próbálj gyakran enni, de keveset. Annak érdekében, hogy a test ne "aludjon el" és emésztőenzimeket termeljen, és enyhe éhséget érezzen. Fogyasszon könnyű ételeket, és ne próbálja minden áron sokat enni, mert maga az emésztési folyamat fáradtnak érzi magát, és több órán keresztül nem eszik semmit. Reggelente reggelire fogyasszon gabonaféléket tejben (ha teheti, ha nem, cserélje ki növényi tejre). Esetükben szárított gyümölcsökkel, friss dióval vagy mogyoróvajjal kell keverni őket. Vigye magával dolgozni: gyümölcs, makronsaláta, hús és zöldség, valamint inni való zöldséglé. Délutáni teához egyél egy darab csokoládét, egy marék diót, gyümölcsöt. És egyél egy könnyű vacsorát. Esetedben lehet gombóc, mint lusta, galuskás gyümölcs, vagy édes gombóc. Sajnos az étrend nem helyettesíti az orvos látogatását és a diagnózist.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.