előnyök
A lencse előnyei nem korlátozódnak csak a jelentős mennyiségű vasmennyiségre (azaz az erőfeszítésekkel szembeni ellenállásra és az alkalmas test fenntartására). A lencse valóban jótékony hatással van a folsavat szolgáltató terhes nőkre, ugyanakkor kitűnő rosttartalmuk miatt is különösen emészthető. Ezenkívül a lencsek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítik a koleszterin elleni küzdelmet és csökkentik a rákos sejtek növekedését.
kalória
100 gramm főtt lencse 112 kalória energiaértéket képvisel.
