49 éves vagyok, súlyom 57 kg és 168 cm magas, szeretnék hízni. Magas koleszterinszintem van - 236. Mit kell enni, hogy ne emeljem a koleszterint és ne hízzak egészségesen?
Az étrend kidolgozása előtt győződjön meg arról, hogy egészséges-e, és az alacsony testsúly nem hormonális rendellenességek, például hipertireózis vagy mellékvese- vagy hipofízis-rendellenességek következménye. Alacsony testsúly a paraziták gyomor-bél traktusban való jelenlétéből is adódhat, ezeket székletvizsgálattal ki kell zárni. A vérkép és a hormonvizsgálat elvégzése után diétás programot lehet kidolgozni az Ön számára. Figyelembe kell vennie mindennapi tevékenységeit, és meg kell felelnie a test igényeinek. Ehhez alapos interjút kell folytatni veled. Különösen azért, mert emelkedett a koleszterinszintje, és ennek okát meg kell határozni, és esetleg gyógyítani kell.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
