A Schroth-diéta meglehetősen ellentmondásos. A Schroth étrendjének étlapja borral dúsított, amelyet nagy mennyiségben - akár napi 1/2 literig - is el lehet fogyasztani. Ellenőrizze, hogyan néz ki a Schroth diéta mintamenüje. Hogyan állítsunk össze heti menüt a Schroth-étrendben?
A Schroth diéta menüje ellentétben áll a hagyományos fogyókúrás étrend étlapjával. Schroth étrendjében a legfontosabbak a "nedves" és "száraz" napok, amelyek során a folyadékbevitel mennyisége megváltozik. Az ún nedves napokon megnő az ásványvíz, a gyógyteák és a gyümölcslevek, valamint a száraz fehér vagy vörösbor mennyisége.
A Schroth-diéta - Heti menü. Hétfő - száraz nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: gomba leves snidlinggel és szárított zellerrel (250 ml); egy szelet kenyér;
- délutáni tea: egy adag főtt zöldség (200 g): sárgarépa, zeller, cukkini, burgonya; egy pohár frissen facsart narancs- vagy grapefruitlé
- vacsora: egy kis salátástál gyümölcssalátával, citromos joghurtos mártással
A Schroth-diéta - Heti menü. Kedd - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- burgonya carpaccio cukorborsóval (100 g); 2 grillezett paradicsom sárgarépamártással; egy szelet kenyér
- délutáni tea: körte a saját mártásában
- vacsora: paradicsomleves gyömbérrel
Utána 15.00 a nők max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. Viszont a férfiak megengedhetik maguknak 1/2 liter bort.
A Schroth-diéta - Heti menü. Szerda - száraz nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: párolt káposzta almával és babérlevéllel (200 g), főtt burgonya, ananászszelettel reszelve; egy szelet kenyér
- délutáni tea: reszelt sárgarépa és körte saláta citromlével; egy pohár frissen facsart narancs- vagy grapefruitlé
- vacsora: petrezselyemleves (250 ml), egy szelet kenyér
A Schroth-diéta - Heti menü. Csütörtök - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: zöldségleves burgonyával és metélőhagymával (250 ml); egy szelet kenyér
- délutáni tea: búzadara áfonyapürével (100 g); egy gyümölcs
- vacsora: zöldségsaláta édes, pirospaprika darabokkal, tejfölös mártással (150 g) öntve; 2 paradicsom rukkolával és retekkel
Utána 15.00 a nők max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. Viszont a férfiak megengedhetik maguknak 1/2 liter bort.
A Schroth-diéta - Heti menü. Péntek - száraz nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: 2 barack fehérborban citrommártással, egy szelet kenyér
- délutáni tea: egy pohár frissen facsart narancs- vagy grapefruitlé
- vacsora: friss zöldségek keveréke fűszeres mártással és egy szelet pirítóssal
A Schroth-diéta - Heti menü. Szombat - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: kása szezámmaggal és apróra vágott petrezselyemmel (100 g); egy szelet kenyér
- délutáni tea: párolt alma citrommártással és friss mentával
- vacsora: szezonális zöldségsaláta (150 g)
Utána 15.00 a nők max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. Viszont a férfiak megengedhetik maguknak 1/2 liter bort.
A Schroth-diéta - Heti menü. Vasárnap - "nedves" nap
- reggeli: válogatott gyümölcs, pirítós, egy pohár gyógytea
- ebéd: zöldségkrémleves répadarabokkal (250 ml); egy szelet kenyér
- délutáni tea: hosszú szemű rizs borszósszal (100 g)
- vacsora: sült burgonya sovány túró (100 g), apróra vágott paradicsom, retek és főtt brokkoli hozzáadásával
Utána 15.00 a nők max. 1/4 liter vörös vagy fehér bor. Viszont a férfiak megengedhetik maguknak 1/2 liter bort.
Olvassa el még: A Schroth-diéta - mi ez? Mik a szabályai? Mennyit fogyhat naponta ... Dr. Diet. Bardadine: koktél receptek, amelyek az étrendben az ételt tartalmazzák Dr. Bár ... Kalória kalkulátor Villa diéta - miről van szó? Mik a szabályai? Mennyit fogyhat el ...
.jpg)
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
