A gyermekek fizikai aktivitása nemcsak hozzájárul a kalóriák elégetéséhez és a fogyáshoz, hanem nélkülözhetetlen része a gyermekek helyes fizikai és mentális fejlődésének is - magyarázza Pilar Appiani, az Oktatási Minisztérium iskolai népszerűsítésének, kultúrájának és sportjának igazgatója.
Az állandó fizikai aktivitás létfontosságú eszköz a stressz, szorongás és depresszió eseteinek csökkentésére. Emellett csökkenti a szív- és érrendszeri, izom-, cukorbetegség- és elhízási betegségek kialakulásának kockázatát.
Ez a tanfolyam ugyanakkor nélkülözhetetlen eszköz a gyermek számára az egészséges szokások tudatosságának kialakításához és a testének a legmegfelelőbb tudásához. Annak lehetővé tétele a hallgató számára, hogy az ülő élet csökkenti izmaik tónusát, tudjon jobb döntéseket hozni az ételekkel kapcsolatban, és kerülje el a magas zsírtartalmú ételeket.
Ennek oka az, hogy a testnevelési tanfolyam, annak ellenére, hogy sok ember gondol, nem pusztán focizni vagy röplabdázni.
"A testnevelés nem sport. Ez a módja annak, hogy a hallgató fejlessze testi testét, vagyis megismerje testének tulajdonságait és határait. Ez az aktív élet, a táplálkozás és a takarítás szokásainak kialakítása" - mondja Appiani.
Hány óra FIZIKAI OKTATÁS?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 30–60 perces testnevelést javasol, hetente átlagosan három-öt órát. Az olyan országok, mint Chile, megkezdték a négy órás rendszer alkalmazását. Peru esetében az iskolák ezt a kurzust csak hetente két órában tanították, ez a tendencia már ötre változott.Amint azonban Appiani rámutat, a perui testnevelésnek odaítélt alacsony fontosságát részben a korábbi generációk mentalitása okozza.
"Sok szülő úgy gondolja, hogy a testnevelés sport, tehát időbe telik, hogy gyermekeik matematikát vagy kommunikációt tanuljanak, ami nem rossz, de elfelejtik, hogy a testmozgás elengedhetetlen az intellektuális képességek megfelelő fejlődéséhez. Ha egy ember nem tanul meg lélegezni, előbb vagy utóbb az oxigénellátási folyamatát, és így a mentális folyamatait is érinti.
FIZIKAI OKTATÁS ÉS GYERMEKPSZICHOLÓGIA
"Minden évben megrendezzük az országos iskolai sportjátékokat. Ebben az évben már a kezdeti stádiumban több mint 2 millió 800 ezer fiú volt. A verseny utolsó két szakaszába érkezők 80% -a a harmadik legmagasabb tudományos teljesítmény. "- magyarázza a szakember. Ilyen módon megpróbálja kiküszöbölni azt az elképzelést, hogy a jó sportolók nem jó diákok.Ennek oka az, hogy az állandó fizikai aktivitás nagyobb fegyelmet jelent a gyermekek számára, megtanítja őket, hogy toleránsabbak legyenek a kudarcra és kezeljék a frusztrációt. "A sport gyakorlat elvégzése nem könnyű, és eleinte kudarcot vall. A testnevelés azonban hozzájárul a gyermek karakterének kialakításához, és tisztában kell lennie azzal, hogy az elején többször is meg kell próbálnia" - teszi hozzá Appiani.
A HOMORROW SPORTJÁNAK LÉTREHOZÁSA
Ha az iskolák már korai kortól nem ültették meg a megfelelő alapot a testmozgáshoz, akkor várható-e jövőben olyan sportolónk, akik nemzetközileg versenyezhetnek."Lehet, hogy neki (gyermekének) veleszületett tehetsége van, de soha nem lesz olyan, mint aki fokozatosan ezt csinálta. Ha vannak olyan fiúk, akiknek nem fejlesztették jól oldalságukat, akik nincsenek jól elhelyezve az űrben, és akik nem erősítették meg az általános motoros koordináció vagy az izomtónus hátrányban lesz "- mondja a szakember.
A testnevelési tanfolyam a mozdulatlan életmód, a rossz étkezési szokások, a szív- és érrendszeri és izombetegségek iránti jelenlegi tendencia megfordításának módja - zárja Appiani.
Forrás: www.DiarioSalud.net
