Finnországban még 98 évesek is edzőterembe járnak. Hogyan lehetséges ez? Az állam gondoskodik a jó egészségről és az egyenlő egészségügyi ellátásról minden polgár számára, ideértve az időseket is. Különösen, hogy Finnországban egyre több az idős ember, a várható élettartam növekszik. Fontos, hogy ez az élet a legjobb minőségű legyen - érveltek a szakértők az "Idősek gondozása - ahogy Finnországban is" konferencián. Nézze meg, hogyan néz ki az idősek gondozása ebben az országban.
A finnek, csakúgy, mint a lengyelek, gyorsan elöregedő társadalom. Ugyanakkor Lengyelországnál idősebb társadalom, és az idősek száma, a 65 év felettiek száma magasabb, mint nálunk és számos más EU-országban.
Az előrejelzések szerint 2020-ban az idősebb emberek fogják alkotni a finn népesség 1/3-át, 2060-ban pedig kevesebb, mint két munkaképes ember jut egy munkaképes korú emberre. Egy ilyen nagy társadalmi csoportról megfelelően gondoskodni kell.
Finnországban az idős emberek gondozása során az a cél, hogy a lehető leghosszabb ideig otthon maradjanak és függetlenek legyenek más emberektől. E cél elérése érdekében az idősnek jó állapotban kell lennie.
Szakértők azt állítják, hogy a fitnesz lehető leghosszabb ideig tartó - fizikai és szellemi - fenntartásának legjobb módja az étrend és a testmozgás, beleértve az agyat serkentőket is.
Ez a módszer hatékonynak bizonyul, mivel Finnországban a 75 év feletti emberek több mint 90% -a saját otthonában él, vagy független, vagy más emberektől kap segítséget.
Milyen az idősgondozás Finnországban?
Finnországban - Lengyelországtól eltérően - a gyerekek nem érzik kötelességüket idős szüleik gondozását. Ezt a kötelezettséget az állam átvállalta. Fontos szerepet játszik az idősek gondozásának finanszírozásában és megszervezésében.
Az idősgondozási programért - annak kidolgozásáért, végrehajtásáért, ellenőrzéséért és módosításáért - azonban nem a központi kormány, hanem az önkormányzat a felelős. A helyi hatóságok állnak legközelebb lakóikhoz.
Természetesen nemcsak a hatóságok, hanem a programban részt vevő polgárok is részt vesznek a program létrehozásában. Nyílt találkozók vannak az idős emberek számára, hogy bemutassák elvárásaikat.
Minél egészségesebbek az idősek, annál hosszabb ideig maradnak függetlenek, ami lehetővé teszi az egészségügyi és gondozási költségek csökkentését.
A finn idősek az otthoni szociális és egészségügyi szolgáltatások széles skálájára számíthatnak. Ide tartoznak a tanácsok, konzultációk, otthoni látogatások, ápolónők segítsége (pl. Fürdés, segítség az öltözködéshez vagy a WC használatához), valamint olyan gondozási szolgáltatások, mint a takarítás, vásárlás, főzés, mosás, étkeztetés, szállítás és egyéb szolgáltatások, amelyeknek köszönhetően idősebb maradhat aktív.
Az állam biztosítja azt is, hogy az idős az otthonon kívül is aktív legyen. Erre a célra például külön fizet az edzőterem és az uszoda előfizetésért. A tornaterem látogatása során az idősebb nem csak gyakorl, hanem más idős emberekkel is találkozik és barátokat szerez. Ezért további előny az idősek társadalmi életben való részvétele.
Ha egy idősnek 24 órás gondozásra van szüksége, akkor például idősek otthonába küldik. A gondozók ott is megbizonyosodnak arról, hogy az idősebb aktív - a helyszínen részt vehet például számítógépes tanfolyamokon vagy festőórákon.
Megéri tudniA finnek úgy vélik, hogy a legjobb gyógyszer a fizikai aktivitás
Dr. Harriet Finne-Soveri a Helsinki Egyetemen hangsúlyozza, hogy mindannyian másképp és más ütemben öregedünk. Számos tényező befolyásolja, de sok múlik életünk típusán. - Az öregedés be van írva a génjeinkbe, bizonyos hajlamokat örökölünk. Sok azonban függ a szokásainktól. Ha jók, akkor lassabban öregszünk. Ha rosszak - gyorsabban öregszünk - meggyőzi a szakember.
Ezek a jó szokások elsősorban az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás. - A tudósok már 20 évvel ezelőtt azzal érveltek, hogy a rendszeresen végzett testmozgásnak terápiás hatása van - mondja Prof. Arto J Hautala az Oulu Egyetemről. "A testmozgás megfelelő gyakorisággal, intenzitással és időtartammal való kombinálása nagyon jótékony hatással lehet az egészségre" - teszi hozzá. Kitartásról, erőről és aerob gyakorlatokról beszélek.
- Kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek (beleértve a szívbetegségeket és a stroke-ot), a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia (beleértve az Alzheimer-kórt) és az őszi sérülések kockázatát - mondja Prof. Arto J Hautala.
A testmozgás egyéb előnyei közé tartozik az agresszió csökkentése, a depresszió kialakulásának kockázata, az alvás minőségének javítása, a fogyás, a csontok megerősítése, az esések és / vagy esésekből eredő sérülések kockázatának csökkentése.
Javul az izomerő is, amire az időseknek képesnek kell lenniük arra, hogy a lehető leghosszabb ideig mobilisak maradjanak és függetlenek maradjanak.
Nem csoda, hogy a megelőző egészségügyi ellátás egyik eszköze Finnországban egy bizonyos típusú fizikai tevékenység "receptje". Az ilyen "recept" végrehajtását és hatásait orvos ellenőrzi.
Finnországban még 98 évesek is edzőterembe járnak
Forrás: youtube.com/HUR - Az egész életen át tartó erőért
-jak-to-leczy-porada-eksperta.jpg)
