Étkezés ellenőrzés alatt, vagy veszélyes ORTHOREXIA

Az egészséges táplálkozásra és a megfelelő étrendre való összpontosítás orthorexiához vezethet, amely betegség eltörli a testet és a pszichét. Az orthorexia veszélyes, mert észrevétlenül tör be az életbe. A túlzottan egészséges táplálkozás és az orthorexia között finom vonal van.

Eleinte nagyon kívánatosnak tűnik - egészségesen akarunk étkezni, de amikor sok időt töltünk el vásárlással, a termékek címkéinek és összetevőinek részletes tanulmányozásával, szinte mindent kizárunk az étrendből, mert egészségtelennek tűnik. Legtöbbször arra törekszünk, hogy egy olyan menüt állítsunk elő, amely egészséges lesz, és ez azt jelenti, hogy már van problémánk.

Az orthorexia nervosa betegek kizárólag az étrendre koncentrálnak

Érdemes emlékezni arra, hogy az étrend nem csak a kalóriákról, vitaminokról, ásványi anyagokról, zsírokról, szénhidrátokról, fehérjékről szól - öröm ételt fogyasztani, új ízeket felfedezni, élvezni az ételek elkészítésére és elfogyasztására fordított időt. Az a helyzet, amikor napjaink egyik eleme helyett az a pont válik, amely körül minden más forog, az a pillanat, amikor azonban fontolóra kell vennünk egy szakember segítségét. Ugyanez a helyzet akkor is, ha a munka fontosabbá válik, mint az a cél, amelyet szolgál, vagyis hogy kielégítő életet biztosítson magának és szeretteinek. Azok az orthorexiában szenvedők, akik nem vállalják a kezelést, általában elidegenednek és kizáródnak a környezetükből. Adósságba esnek, mert abbahagyják a munkahelyüket. Különösen fogékonyak az ortorxiára azok az érzékenyek, akikre gyermekkorukban nagy szükség volt. Az étrendre összpontosítanak, mert senki sem tudja ellenőrizni őket. Döntenek, mit esznek maguknak. Ezt abszolút irányíthatják, bár valójában az étel kezdi őket uralni

A szakértő szerint Barbara Bartel, pszichológus és pszichoterapeuta, a varsói ALFA-LEK Orvosi Központ

Prioritás: a lélek gyógyítása

Önmagában a betegség tüneteinek kezelése nem elegendő. Az okot meg kell oldani, és a fejébe akad. Sajnos a betegek nagyon ritkán fordulnak pszichiáterhez. Esetükben pedig pszichoterápia szükséges, lehetővé téve számukra, hogy megszabaduljanak problémáik forrásától és meggyógyítsák beteg lelküket. Sikere során a legfontosabb felismerni, hogy segítségre van szüksége. Ez a terápia sikerének fele, amelyet úgy kell végrehajtani, hogy közben erősítsük a testet vitaminokat, vasat és más fontos tápanyagokat tartalmazó kiegészítőkkel.

Az orthorexia halálhoz vezethet

A kezeletlen orthorexia, mint az anorexia, akár halálhoz is vezethet. Az orvosoknak még nincs sok betegük, mert az egészséges táplálkozás fanatikusai mélyen meg vannak győződve arról, hogy csak ők képesek megfelelően étkezni, és azon kevesek közé tartoznak, akik tudják, hogyan kell megfelelő módon gondoskodni az egészségükről.
Az orthorexia a gazdag társadalmak betegsége. Az étvágytalansághoz és a bulimia-hoz hasonlóan ez is leggyakrabban a nőket érinti. Sok szó esik az egészséges étkezési szokásokról és az egészségtelen ételek kikerülésének szükségességéről a menüből. Mint kiderült, a túlzott táplálkozásra és a megfelelő étrendre való összpontosítás árthat.

Lehet, hogy ez már ortorxia, ha:

»Az ételekről való gondolkodás az idő nagy részét lefoglalja
»Jobban érdekli a minőség és az elkészítés, mint az íze
»Az elfogyasztottakat részletesen elemzik, a menüt előre megtervezik
»Az ételeket lelkesen fogyasztják egyedül, mindig maguk készítik el
»Az egészségesebb étrend ellenére az életminőség nem javul
»Felsőbbrendűség érződik azokkal szemben, akik bármit esznek
»A lelkiismeret-furdalás az egyik étkezési szabály megszegése után jelenik meg

Orthorexia

Az egészséges táplálkozásra és a megfelelő étrendre való összpontosítás orthorexiához vezethet, amely betegség eltörli a testet és a pszichét. Az orthorexia veszélyes, mert észrevétlenül tör be az életbe. A túlzottan egészséges táplálkozás és az orthorexia között finom vonal van.

Orthorexia - amikor az egészséges táplálkozás kimeríti a testet

Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.

A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.

Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.

havi "Zdrowie" Címkék:  Hírek Egészség Szójegyzék 

Érdekes Cikkek

add