Hogyan lehet csökkenteni az allergiás tüneteket?

Enyhíthetők az allergia tünetei? Ezt a kérdést sok olyan ember teszi fel, aki allergiás a porra, a virágporra, az állati szőrre, vagy étel- vagy bőrallergiában szenved. Természetesen lehetséges - bár gyakran megköveteli az életmód és a mindennapi szokások megváltoztatását. Tehát hogyan lehet csökkenteni az allergiás tüneteket?

Tartalomjegyzék:

1. Hogyan lehet csökkenteni az inhalációs allergia tüneteit
2. Hogyan lehet csökkenteni az ételallergia tüneteit
3. Hogyan lehet csökkenteni a bőrallergia tüneteit

Az allergia tüneteinek enyhítése az antiallergiás gyógyszerek elsődleges feladata. Minden allergiás azonban tudja, hogy a gyógyszerek egy ideig javulnak, és közülük sokan mellékhatásokat okoznak. Így a farmakoterápiát olyan módszerek támogathatják, amelyek csökkentik az allergénekkel való érintkezést, ezáltal csökkentve az allergiás tüneteket.

Hogyan lehet csökkenteni az inhalációs allergia tüneteit

Az inhalációs allergia tünetei, például tüsszögés, könnyező szemek, szénanátha, allergiás kötőhártya-gyulladás és mások egész évben vagy csak szezonálisan jelentkezhetnek - az allergiás reakciót kiváltó allergéntől függ. Mit tehet ezek enyhítése érdekében?

• Illessze a lakás belsejét az allergia típusához. Ha allergiás a porra (atkákra), jobb elkerülni a függönyt és a függönyt, valamint a kárpitozott bútorokat: ezek portartályok. A redőnyök vagy redőnyök akkor sokkal biztonságosabbak lesznek (de vigyázzon - rendszeresen tisztítani is kell őket). Másrészről, pollenallergia esetén a függönyök és a sűrű szövésű függönyök legalább részben korlátozhatják az allergének lakásba áramlását - ezeket azonban gyakran kell mosni.
• Kapcsolja be otthon a légtisztítót. Ez egy olyan eszköz, amelyet minden inhalációs allergiás embernek rendelkeznie kell, fel kell szerelni egy szűrőrendszerrel, amelyen szmog és más szennyező anyagok részecskéi, valamint allergének: por (és atkák), növények, fák, füvek, állati epidermisz stb.
• Védje meg magát a szabadban lévő pollentől. Ha tudja, melyikekre van allergiája, használjon pollennaptárat, amely segít előre megjósolni, mikor allergiás. Az első növények általában februárban és március elején kezdenek beporozni, míg áprilisban és májusban a legtöbbet poroznak. A pollenszezonban természetesen érdemes elkerülni az erdőket, réteket, virágzó virágokkal tarkított mezőket, de ha ez lehetetlen, ne habozzon borítani orrát és száját egy HEPA szűrővel ellátott szmogellenes maszkkal, amely megtartja a virágpor nagy részét.
• Rendszeresen tisztítsa meg a lakást - különösen poratkaallergia esetén fontos, eltávolítva a nedves port és szennyeződést minden zugról.
• Az atkákra allergiás embereknél az allergiás tünetek gyakran súlyosbodnak éjszaka vagy reggel, ami összefügg azzal a ténnyel, hogy ezek a lények szaporodnak a matracokban, a paplanokban és a párnákban. Ezért érdemes speciális atkatakarókat elhelyezni a matracon és az ágyneműn. Magának az ágyneműnek allergiaellenesnek kell lennie, mesterséges töltettel. Mind a huzatot, mind az ágyneműt meg kell mosni (ágyneműt hetente egyszer). - A pollenszezonban korlátozza sétáit, és hagyjon fel a szabadtéri sportokkal. Érdemes azonban sétálni az eső után.
• Amikor hazatér, cseréljen ruhát és zuhanyozzon vissza, amikor hazatér. Így korlátozni fogja a bőrön és a szöveteken lerakódott pollennel való érintkezését.
• A pollenre allergiás, de állatokkal együtt élő allergiásoknak arra is emlékezniük kell, hogy a pollenszezonban a pollen felhalmozódhat a sétálni induló háziállat szőrzetén - akkor az állatot rendszeresen fürdetni kell.
• Bölcsen tervezze meg nyaralását, és válasszon helyeket a nyaralásához.

Hogyan lehet csökkenteni az ételallergia tüneteit

Az ételallergia allergia az élelmiszerekben található anyagokra. Szenzibilizálhatják például a tehéntej fehérjét, rákokat, citrusokat stb. Az ételallergia tüneteinek csökkentésére a leghatékonyabb módszer természetesen egy eliminációs étrend, amelyet orvos ajánlására és felügyelete mellett hajtanak végre. Mi mást tudnál tenni?

• Ne feledje, hogy allergiás reakció akkor is előfordulhat, ha olyan terméket fogyaszt, amelyre Ön nem allergiás, például az avokádóra allergiás emberek a banánra vagy a kivi-re is allergiásak lehetnek. Ezt nevezik keresztallergia. Olvassuk hát el a keresztallergén táblázatot, és kerüljük azokat a termékeket, amelyek szintén károsak lehetnek.
• Gondosan olvassa el az ételcímkéket. Egyes allergének más nevek alatt rejtőzhetnek (például a tejfehérjéket néha tejsavófehérjéknek vagy kazeinátoknak nevezik).
• Ne próbáljon kint enni. Elméletileg a házon kívüli étkezés során tájékoztathatja az étterem személyzetét, hogy allergiás egy adott összetevőre, és megkérheti, hogy az Ön számára elkészített étel ne kerüljön kapcsolatba az allergénnel - a gyakorlatban azonban ez nem mindig sikerül. A legjobb, ha mindig biztonságos uzsonnát visz magával, és saját ebédjét viszi munkába.

Hogyan lehet csökkenteni a bőrallergia tüneteit

A bőrallergia tünetei, mint például irritáció, viszketés vagy erózió, nem csak bosszantóak: hatással lehetnek az allergiában szenvedők környezeti megítélésére is, és közvetett módon csökkenthetik önértékelését. A bőrallergiában szenvedőknek orvos által ajánlott gyógyszereket és kenőcsöket kell használniuk. Az allergiás tünetek enyhítésére szolgáló módszerek támogathatják a farmakoterápiát.

• Tisztítás és mosás csak védőkesztyűvel - lehetőleg vinil kesztyűvel, mivel a latex allergiát is okozhat.
• Használjon egészséges, ökológiai és biztonságos tisztítószereket az allergiások számára.
• Kerülje az ékszerutánzatok viselését: az ezek előállításához használt nikkel (néha kobalt is) az allergia gyakori oka. Sok ember allergiás a nikkelre, de az ezüst és arany ékszerek is allergiásak lehetnek, bár sokkal ritkábban. Ilyen helyzetekben a megoldás az antiallergén ékszerek vásárlása lehet.
• Ne viseljen gyapjúból készült vagy légzáró szintetikus szövetből varrott ruhákat: statisztikailag a legkevésbé érzékenyek a vászonból és pamutból készült ruhák.
• Mindig mosson új ruhákat, mielőtt először viselné őket, mert tartósítószerek, színezékek és mosószerek maradványait tartalmazzák (beleértve a rákkeltő, mérgező és allergén NPE nonilfenol-etoxilátokat).
• Az allergiásoknak világos vagy pasztell ruhát kell viselniük: a sötét vagy az intenzív színű festékek a leggyakoribb allergiák. Ha azonban nem érzi jól magát élénk színekben, válassza az Oekotex Standard 100 tanúsítvánnyal rendelkező ruházatot, amelyet bőrbarát módon festett szövetekből varrtak.
• Mossa a ruhákat és szöveteket hipoallergén porokban vagy diómosóban.
• Ne termeljen olyan növényeket, amelyek irritálhatják a bőrt, mint például muskátli, tulipán és filodendron.
• Csak biztonságos kozmetikumokat válasszon az allergiások számára. Mossa le bőrét semleges vagy enyhén savas készítményekkel, a mindennapi ápoláshoz használjon rövid hatótávolságú kozmetikumokat, amelyek lágyítószereket tartalmaznak, amelyek csökkentik a bőr szárazságát és irritációs hajlamát.
• Télen védje meg magát a széltől és a fagytól, nyáron pedig kerülje a napsütést azáltal, hogy olyan ásványi szűrővel ellátott kozmetikumokat használ, amelyek nem szívják fel, de a bőr felszínén maradnak, csökkentve ezzel az allergia kockázatát.
• Ha fürdés után súlyosbodnak a bőrallergia tünetei, akkor érdemes speciális szűrőket felszerelni a csapra, mert a víz túl kemény lehet. Érdemes lágyítani az emulzió egy részét tartalmazó lágyítószerekkel.
• A bőrallergiás tünetek, például a viszketés és az erythema, szintén csökkenthetők keményítőfürdő használatával. Megvásárolhatja készen, vagy maga is elkészítheti: felforralhat fél liter vizet, és közben 125 ml hideg vízben megkenhet két evőkanál burgonyalisztet, és jól összekeveri. Öntse ezt az elegyet forrásban lévő vízbe, és keverje addig, amíg keményítő nem képződik.