A túl sok étkezés neked káros, a kalória-korlátozás pedig a testednek. Tehát egészséges a böjt?
Meggyőződésünk, hogy a nagy étvágy az egészséget jelzi, hogy a "jó megjelenés" sok testet jelent. Ezért olyan nehéz elhinni, hogy az éhezés számos betegségre gyógyír lehet.
Éhség - a kémény eldugult
Őseink tapasztalatai megerősítik, hogy a böjt gyógyít. De miért? Könnyű. A testünk úgy működik, mint egy hatalmas gyár, amely az élethez szükséges energiát termeli. A melléktermékek mindig az égési folyamat során keletkeznek. Testünk megszabadul tőlük a keringő vérnek és nyiroknak köszönhetően. A tartósítószerekkel és zsírokkal teli ételek, valamint a környezeti szennyeződések és a cigaretta azonban azt jelentik, hogy olyan hulladékot termelünk, amelynek eltávolítására a természet nem készített fel minket. Ezenkívül egyre kevesebb zöldséget és gyümölcsöt eszünk, gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. És ők gyorsítják az égést. A "kemencénk" eltömődik és egyre lassabban működik. A hulladék felhalmozódik és gyengíti a belső szerveket. Kezdenek problémáink lenni az emésztéssel és a keringéssel, migrénben, ízületi fájdalmakban szenvedünk, bőrünk elszürkül, foltok borítják. Innen már csak egy lépés a súlyos betegségek felé.
Böjt - autolízis
Ha az ételt nem kívülről szállítják, akkor az összes felhalmozódott toxin, lerakódás és zsírraktár önmagában üzemanyaggá válik. Érdekes módon a test különféle törött "alkatrészek és alkatrészek" javítására használja őket. Ezért a böjt alatt sebek vagy vágások gyorsabban gyógyulnak. Az autolízisnek, vagyis a saját sejtjeink emésztésének köszönhetjük. A folyamat pontosan működik. Először is megemésztődnek azok a szövetek, amelyek nélkül a test megfelelően működhet. Az élethez szükséges anyagok csak a végén szívódnak fel. Nem kell attól tartanunk, hogy a test "megeszi" önmagát. Az agy és a szív olyan területek, amelyek nem autolizáltak - védettek.
Olvassa el még: 7 napos koplalás: a test tisztítása 7 napos koplalással Egynapos koplalás és fogyókúra. Mit eredményez egy napos böjt? Orvosi böjt: hogyan lehet felkészülni a terápiás böjtre?Böjt - a belső orvos
A test tisztításának és újjáépítésének folyamata felébreszti a belső orvost. Neki köszönhetően sok betegség egyszerűen elmúlik. Mindannyian tudjuk, hogy például influenza alatt nincs étvágyunk. Ez a test természetes védekezése. Tévesen úgy gondoljuk, hogy ennivalóra kell kényszerítenünk magunkat, mert ez erőt ad a gyógyuláshoz. Semmi hasonló! Az étkezés megemésztéséhez energiára van szükség, és el is veszi tőlünk. Ez vonatkozik a kisgyermekekre is - ne erőltesse őket enni egy fertőzés alatt. Az éhgyomorra kezelt influenza rövidebb.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nem szabad böjtölnie, legalábbis először, természetes orvos vagy dietetikus felügyelete nélkül.
A böjt előkészítése
Sok tisztító étrend létezik, de az igazi böjt egyszerűen böjt és meleg víz ivása. Néhány terapeuta javasolja a gyógyteák ivását is. Ahogy el lehet képzelni, a víz a testünkből öblíti ki az évek során ott felhalmozódott szemetet. A legjobb, ha böjtölés közben alacsony ásványianyag-tartalmú alkoholt fogyaszt. Ennek köszönhetően enyhítjük a veséket, amelyek most olyan keményen dolgoznak. Ne igyunk hatalmas mennyiségeket, bízzunk saját szomjúságérzetünkben.
A szakértő szerint Dr. Małgorzata Kozłowska-WojciechowskaNem hiszek a böjt hatékonyságában. Úgy gondolom, hogy ennek nincs indoka, és nem jó módszer a test tisztítására. Ez nem fiziológiai, természetellenes állapot. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy bármiben is segítene. Csak a test metabolikus szintjén okoz zavarokat.
Mikor és meddig?
A böjt 2-3 naptól 6 hétig tarthat. Ha úgy döntünk, hogy először vesszük be, akkor érdemes nyaraláskor megtenni, lehetőleg különleges tartózkodás esetén. Ezután garantáljuk, hogy képzett személyzet folyamatosan figyel minket. Az utazás többi résztvevőjének támogatása is segít. Ez idő alatt megnyugodhatunk, meditálhatunk, hogy jobban megismerjük önmagunkat. Hagyjuk mindennapi problémáinkat későbbre. Egyébként akkor sokkal kevésbé lesznek fontosak.
A legjobb idő éhezni a tavasz, a nyár és a kora ősz.
A böjt alatt kellemetlen betegségek
Rendelkezhetünk velük, de ne csüggedjünk tőlük:
- gennyes ekcéma a bőrön
- a negyedik napra jellemző kellemetlen és intenzív izzadság- és vizeletszag
- csontfájdalom
- hangulatingadozás.
Ezek arra utalnak, hogy a szervezet méreganyagokat bocsát ki. Négy nap után ezek az érzések általában elmúlnak. Sokan beszélnek az ezt követő rendkívüli könnyedség és tisztaság érzéséről. Az arcszín megjelenése javul. Az érzékek kiélesednek, különösen az illata és íze. Egyes orvosok szerint a test öt évvel fiatalodik!
A böjt előtt
Beszéljen a háztartás tagjaival és barátaival. Fontos, hogy ne csüggedjenek téged, és ne féljenek az egészségedért. A tervezett időpont előtt egy-két héttel fogyasszon el egy könnyű diétát. Az orvos beállítja az Ön számára. Mindenképpen érdemes feladni a húst és a tejtermékeket, a zsíros ételeket és az édességeket. Minél közelebb van a böjthöz, annál könnyebb az étel. Minden másnap gyengéd beöntést adhat magának.
Böjt közben
Kövesse gondosan orvosának utasításait. Csak magára koncentráljon, elemezzen új szenzációkat. Ne töltse minden idejét otthon, menjen el sok sétára, ha úgy tetszik, menjen el egy rövid kerékpáros kirándulásra, kocogjon. A test oxigénellátása fél siker! Engedje át a lejárt olvasásnak, írjon vissza a betűkre. Pihenjen, korán feküdjön le. Gyakran zuhanyozzon egy teljes testmasszázzsal éles szivaccsal kombinálva - mindig a szív felé. Ez megkönnyíti a méreganyagok lemosását a bőr pórusaiból.
FontosA világ minden vallásában a böjt a megtisztulás egyedülálló pillanata az előttünk álló nagy fesztivál előtt.
- A sámánok, a bölcsek és a filozófusok rendszeresen tartózkodtak az evéstől, gyakran sok napig.
- Pitagorasz 40 nappal böjtölt, mielőtt letette az egyetemi vizsgákat. Később ugyanezt követelte tanítványaitól is.
- Az ókori Egyiptomban azt vették észre, hogy azok a társadalmi rétegek, amelyek bőségesen és rendszeresen étkeznek, nem éheznek, például aszály idején, és így a gazdag elit, gyakran súlyos betegségekben szenvednek.
Az éhségsztrájk után
A látszattal ellentétben ez a legnehezebb pillanat. A siker a megfelelő befejezéstől függ, amelynek addig kell tartania, amíg maga a böjt van. Orvos felügyelete alatt lassan visszatér az evéshez. A zöldségek infúzióival és főzeteivel kezdi, két nap után főtt burgonyát, reszelt almát is tartalmazhat. A legfontosabb azonban az, hogy ne térjünk vissza a rossz étkezési szokásokhoz!
A böjt számos betegséget meggyógyít
- szív- és érrendszer: szív, magas vérnyomás, visszér
- emésztőrendszer: gyomorhurut, enteritis
- bőr: fiatalkori pattanások, atópiás dermatitis
- allergia
- migrén
- a felső légúti fertőzésekre való hajlam
- cellulit
Akinek nem szabad éhen halnia
A terhes nőknek és a szoptatós anyáknak, a súlyos műtétek utáni lábadozóknak, a tinédzsereknek, az állandóan gyógyszereket szedő időseknek, valamint a rákban, tuberkulózisban, hipertireózisban, cukorbetegségben, hipoglikémiában és mentális betegségekben szenvedőknek fel kell adniuk a koplalást.
Ne csináldAz éhezést nem szabad összetéveszteni az éhezéssel politikai okokból (pl. Ápolók tiltakozása) vagy pusztán a szegénység miatt. Az ételhiánynak nincs egészségügyi előnye, és természetesen csak káros lehet. Erre érdemes emlékezni.
havi "Zdrowie"
