Amikor egy tinédzser nővé válik, nem mindig érti, milyen változások mennek végbe a testében. Annak érdekében, hogy a pubertás ne okozzon meglepetést számára, készítse elő a nőiesség találkozására. Meséljen az első menstruációról, adjon egészségügyi betétet, és ne hagyja figyelmen kívül a kérdéseit és kétségeit.
A serdülőkor minden lány életében különleges. Ekkor alakul ki minden, ami a nőiségét alkotja. A serdülő lány megjelenésében bekövetkező változások egyre jobban érdeklik a testét. De másrészt nagy stresszt is okozhatnak, főleg, ha ő nincs felkészülve rájuk. Ezért ne várja meg, hogy az internet vagy a lánya barátai segítsenek, hanem előre beszéljen vele a hamarosan várt metamorfózisról. Nagyban rajtad múlik, hogy a tinédzser képes lesz-e felfogni és ápolni nőiességének előnyeit.
Pubertás - fontos beszélgetés
A pubertás lassú folyamat - a lány nem válik egyik napról a másikra nővé. Amint felnő és fejlődik, kezdi megismerni a testét. Lehet, hogy szorong és "furcsa" kérdéseket tesz fel önnek. Ne becsüld le azonban őket, mert ez annak a jele, hogy érdemes beszélni vele a serdülőkorban, a menstruációban és a termékenységben bekövetkező változásokról. Egy ilyen beszélgetés nemcsak a fiziológiáról szóló ismeretek átadása, hanem az egész életen át befolyásolja a menstruáció érzékelését, kialakítja a nemhez fűződő sajátos hozzáállást, és jelzi a nő és a férfi helyes viselkedési mintáit is. A tények felfedezése és az érzéseiről való beszélgetés lehetővé teszi, hogy együtt készülj a lányod pubertására, és nagyon közel hozza magához. Ha kalauz neki, tudás és támogatás forrása, elnyeri a bizalmát, és ez a jövőben megtérül.
FontosÜnnepeld meg a kettő számára
Amikor a lányod megkapja az első menstruációját, tegye különlegessé azt a napot számára. A menstruáció az érettség kezdete, ezért érdemes ünnepelni. De ne vegye bele ebbe a testvéreit, mert ez zavarba hozná. Ünnepelje nőiességének megjelenését csak kettőtök számára. Például vásárolhat a lányának egy gyönyörű rózsát, egy édes ajándékot, egy szép bugyit, vagy e-mailt küldhet üdvözletekkel. Ennek köszönhetően a lány különlegesnek, gyönyörűnek és szeretettnek fogja érezni magát.
Lányod számára felbecsülhetetlen lehet segítséged ebben a nehéz időszakban.Mert egy serdülő lány elveszettnek és magányosnak érezheti magát, senkivel sem beszélhet nehéz témákról. Ezért időt kell találnia arra, hogy meghallgassa őt, tisztázza az érthetetlen kérdéseket. Ily módon segít abban, hogy magabiztosabban érezze magát életének egy új, még ismeretlen szakaszában, és jó kapcsolatot alakítson ki lányával.
Hogyan beszélhetünk tinédzserével az első menstruációról
Néha meg kell gondolnia a beszélgetés lehetőségeit, de leggyakrabban a mindennapi helyzetek javasolják őket. A lányt érdekelheti például egészségügyi betétje vagy tamponja. Ez egy jó alkalom, hogy elmondhassa neki a menstruációját - függetlenül attól, hogy hány éves. A vásárlás ürügy lehet a beszélgetésre is, főleg ha fürdőruhát, az első melltartót választja.
A pubertásról való beszélgetésnek nem kell mindkét oldalon nehéznek vagy kínosnak lennie. Ennek menete nagyrészt rajtad múlik. Ezért ügyeljen arra, hogy a légkör kellemes legyen, és hogy szabadon beszélhessen. Ha úgy találja, hogy a lány szégyelli, merje meg. Hogyan kell csinálni?
Mondja el a lányának a pubertását - arról, amikor észrevette, hogy valami megváltozott a testében, amikor megkapta az első menstruációt, hogyan érezte magát akkor. Így a lány megérti, hogy ez a következő szakasz minden nő életében. Szorosabb kapcsolatot fog érezni veled is - mert ugyanezt élted át, tudod, milyen. Vagy esetleg van egy anekdota az érlelésről az ujján? Mondd el - a nevetés segít enyhíteni a feszültséget.
Magyarázza el a lányának, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy megkezdődik a menstruációja, nő lesz (bár még mindig csecsemőnek érzi magát), és ez lehetővé teszi számára, hogy a jövőben gyermekeket vállaljon. Amikor idősebb lesz, visszatér vele a témához, amikor a fogamzásgátlásról beszél.
A beszélgetés során legyen nyitott kérdéseire és kétségeire. Ne színlelje magát előadónak, hanem legyen természetes. Őszinte beszélgetéssel a lány kényelmesebbnek érzi magát, és idővel a pubertás és a menstruáció miatti szorongása biztosan elmúlik.
Tedd feltétlenül
Adja meg a lányának, hogy olvassa el:
Időszak
Valószínűleg kíváncsi arra, miért van menstruációja. Ennek köszönhetően a jövőben anyává válhat - a teste most erre készül. Örülni kell a menstruáció kezdetének, mivel ez annak a jele, hogy megfelelően fejlődik. Gyakran az első menstruáció után a következő menstruáció már régóta hiányzik vagy szabálytalanul vérzik. Általában 1-2 év elteltével a menstruáció normalizálódik, majd 25-35 naponként jelentkezik (ez a menstruációs ciklus - a menstruáció első napjától a következő vérzést megelőző napig számít), és átlagosan 5 napig tart. Amikor megkezdi a menstruációt, írja be a naptárába a menstruáció napjait - ez jól fog jönni a nőgyógyász látogatásakor.
Fájdalommentes időszak
A betegségek (hasi fájdalom, görcsök, fejfájás, émelygés) általában a menstruáció első napján jelentkeznek, és bár nem zavarják túl sokáig, meglehetősen súlyosak lehetnek. A legegyszerűbb módja az alvás (bár nem mindig elalszik) vagy legalább egy kis kikapcsolódás. Előtte megteheti a No-Spa-t (ellazító hatású), vagy ihat gyógyteát (pl. Citromfű). Kedvelt tevékenységeivel is foglalkozhat - ezek lehetővé teszik a kikapcsolódást és megfeledkeznek minden betegségről. A könnyű relaxációs gyakorlatok is ezt teszik. A megkönnyebbülés meleg borogatást is eredményez a gyomorban, vagy gyengéden masszírozza az alsó hasat. Nehéz napok alatt étrendjét is érdemes megváltoztatni - kerülje a puffadást, a sós, fűszeres, nehezen emészthető ételeket, amelyek megterhelik az amúgy is fájó gyomrot, valamint az erős teát, kólát (a koffein (a koffein növeli a méh összehúzódását) vagy a szénsavas italokat.
Pubertás - mikor lesz az első menstruációs időszak?
Az első menstruáció (menarche) általában 10-16 éves kor között (átlagosan 11-12 éves kor között) jelentkezik. Ezért egy 10 éves kislánynak már tudnia kell egy kicsit a menstruációról, hogy ne lepődjön meg, ha ilyet kap. Tehát légy figyelmes a testében bekövetkező változásokra, amelyek "megmondják", hogy közel van. A menarche pillanata pontosabban meghatározható például a mell fejlődésének megfigyelésével - a lányok legtöbbször körülbelül 2 évvel a mell megnagyobbodásának első jelei (beleértve a viszketést, az érintésre való érzékenységet) után kezdik el a menstruációt. De vannak más változások is, például hónaljszőr, szeméremszőr és hüvelyváladék. A fehérnemű jelei általában néhány hónappal az első menstruáció előtt láthatók.
Ha a lányod már „megfelelő” korú, adhatsz neki néhány egészségügyi betétet hátizsákba vagy erszénybe - minden esetre. És feltétlenül csomagoljon neki csomagot, ha hosszabb ideig távol van, például nyári táborban. Ennek köszönhetően tudni fogja, hogyan kell kezelni egy "vészhelyzetet". Ha meglepte a menstruációja, rémülhetett, hogy valami nincs rendben vele.
