Olvassa el portugálul
(Health) - Sok ember arra törekszik, hogy gyorsan lefogyjon, különösen a nyári dátumok során. A kísérletek ellenére szokás, hogy a később elvesztett súly újra megjelenjen, és az ember hirtelen visszanyerje a súlyát, ami káros lehet .
A John Hopkins Egyetem (Egyesült Államok) endokrinológusai és más tudományos testületek kimutatták, hogy ez a súly "visszatükröződő hatása" cukorbetegséget, magas vérnyomást, szív-érrendszeri betegségeket és anyagcserét okozhat.
Pontosabban, három típusú „visszapattanó hatás” van : klasszikus, kényszeres és karbantartó. Az első olyan emberekre vonatkozik, akik súlycsökkentő kezeléseket végeztek, és gyorsan sikerült lefogyni, majd lassan újra felépülni. A második azokra vonatkozik, akik drasztikus étrendet követnek el, de nem viselnek túl sok időt, és feladják a félúton történő próbálkozásukat. Végül, a harmadik olyan emberek közé tartozik, akik elveszítik és kevés súlyt vesznek fel. Az utóbbi esetet az orvosok nem tekintik súlyosnak, mivel elfogadható súlymegtartás.
Számos ajánlás van, így a „visszapattanó hatás” nem nyilvánul meg, és ezért nem jelenti az emberek egészségének károsítását. Például a szakemberek azt javasolják, hogy a fogyás után az emberek határozzanak meg egy maximális és megfelelő korlátot annak tudására, hogy folytatniuk kell-e az étrendet, ha túllépik.
Egy másik javaslat az egészséges szokások elfogadása naponta, ideértve a rendszeres testmozgást és a kiegyensúlyozott étrend fenntartását. Még a fogyás után is ezeket a szokásokat meg kell őrizni, hogy megakadályozzák a visszapattanó hatást, és mellette nemkívánatos betegségek és betegségek jelentkezhetnek.
Fotó: © oleg dudko - 123RF.com
---badanie-wydolnoci-y-i-ttnic.jpg)
