A térdben lévő fecskendő aggodalomra ad okot? Vagy esetleg olyan gyógyászati állapot, amely kezelést igényel? Nézze meg, mit jelent a térdlövés.
A térdlövés minden korosztály számára problémát jelent, azonban idősek vagy fizikailag nagyon aktív emberek fordulnak leggyakrabban ortopédiai irodákba. Általában "ropogást" figyelnek meg, érzik az ízület ugrálását, és a térd hajlításakor hallják a jellegzetes recsegést is.
A térdlövés általában nem aggódik. Ha azonban más betegségekkel jár - fájdalom, duzzanat vagy mozgáskorlátozás - ez kétségtelenül jelzi, hogy a térdízület megfelelő vizsgálatait el kell végezni.
Tartalomjegyzék
- Lövés térd - okok
- Lövés térd - mi történik a tóban?
- Lövés térd - elsősegély
- Lövés térd - gyakorlatok
Lövés térd - okok
A térdek akkor lőnek fel, amikor az ízületi folyadékból szén-dioxid szabadul fel. Általában hosszú leállás után szabadul fel.
A fájdalom és a duzzanat megjelenése azonban jelezheti, hogy a térdízület megsérült vagy túlterhelt.
Javasoljuk: Víz a térdben - diagnózis és kezelés.Házi gyógymódok a víz a térdben
A térd lőhet:
- túlterhelések,
- sérülés,
- túlzott sporttevékenység,
- túlsúlyos beteg,
- rheumatoid arthritis,
- cukorbetegség
- hormonális változások (túl kevés ösztrogén van a szervezetben),
- idősebb kor.
Lövés térd - mi történik a tóban?
Testünk öregszik, és ez a folyamat degeneratív változásokat okoz az ízületi porc degenerációját (az úgynevezett porc chondromalaciát) okozza.
A térd is lő az izmok és a fascia megnövekedett feszültsége miatt, amely befolyásolja a térdkalács útját és útját olyan mozgások során, mint a térd meghajlítása vagy meghosszabbítása.
Lövés térd - elsősegély
Először forduljon orvosához. Általában a térdízület problémáinak ortopédiai orvosai javasolják a viszkoszupplementációt, azaz a hialuronsav injekciókat a problémás területre. Ez azonban hosszadalmas folyamat, és nem egyszeri injekció. A hialuronsav hidratálja és táplálja az ízületi porcot. A kollagént és a hialuronsavat orálisan is ki kell egészíteni.
Megfelelő termékeket is be kell vezetni az étrendbe:
- szója (izoflavonokat találhatunk benne, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek),
- hal (omega-3 zsírsav bopgact),
- hüvelyesek,
- korpa,
- dió,
- Lenmag,
- tök- és napraforgómag,
- zselatint tartalmazó zselék.
Az ortopédok gyulladáscsökkentőket is javasolnak, amelyek javítják az ízületi porc anyagcseréjét, és fizikoterápiás kezeléseket:
- krioterápia,
- hőterápia,
- ultrahang,
- lézeres terápia.
Lövés térd - gyakorlatok
Javasoljuk a vádli és a comb izmainak kinyújtását, valamint a térdízület ellazítására szolgáló gyakorlatokat - például terheléssel ellátott felüléseket. Fontos azonban, hogy a testmozgás megkezdése során mindig forduljon gyógytornászhoz.
A fizikai aktivitás megkezdése előtt ne hagyja ki a bemelegítést sem.
