Ha terhességet tervez, a fogamzás előtt néhány hónappal el kell kezdenie a felkészülést. Ahhoz, hogy teste teljesen felkészülhessen a terhességre, jó fizikai és mentális állapotban kell lennie. Egyik napról a másikra nem kapja meg. Tanácsot adunk arról, hogy milyen teszteket kell elvégezni és hogyan lehet egészséges maradni a terhesség előtt.
Néhány hónappal az ún nulla órakor, vagyis a fogantatás előtt beszéljen nőgyógyászával a tervezett terhességről. Megmondja, mit kell tennie. Ő lesz a legjobb barátod a közeljövőben. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy tökéletesen egészséges, kövesse a szakember ajánlásait, és végezzen teszteket, hogy valóban felkészült-e a teste a terhességre.
Fél évvel a tervezett terhesség előtt - tesztek, diéta, sport
- Végezzen morfológiát - ha vashiány vagy vérszegénység van, a terhesség súlyosbítja azt. Elkerülheti a problémákat, ha orvosa vasban gazdag készítményt ír fel.
- Jelölje meg a vércsoportját és az ún Rh faktor (egy ilyen tesztet leendő apának is el kell végeznie). Ha Rh negatív és a baba apja pozitív, a szülészorvosnak tudnia kell. Bizonyos helyzetekben a szerológiai konfliktus elkerülése érdekében az anyának immunglobulin injekciót adnak a szülés után 72 órán belül (és mindig vetélés után). Az orvos megmondja, hogy erre szükség van-e.
- A pajzsmirigyhormonok koncentrációja is nagyon fontos lesz - hiányuk meddőséget vagy vetélést, túl magas szint pedig koraszülést okozhat. De még van idő szintre lépni, mielőtt teherbe esne.
- Végezzen hüvelyi tisztasági tesztet, transzvaginális ultrahangot és citológiát. Ezek a tesztek kimutatják a reproduktív szerven belüli rendellenességeket, beleértve aerózió, gyulladás, amely vetélést és szövődményeket okozhat a terhesség alatt. Feltétlenül meg kell gyógyítani őket.
- Ha gyanítja, hogy bármilyen kapcsolatban állt a HIV-vel (pl. Vérátömlesztés, szexuális érintkezés útján) - végezzen tesztet a HIV antitestek ellen. Ha kiderül, hogy hordozó vagy, a baba biztonsága érdekében orvosának tudatában kell lennie ezzel a terhesség és a szülés megfelelő kezelése érdekében.
- Oltja be a hepatitis B ellen - ha még nem tette meg. Az immunitás megszerzéséhez 3 adag vakcina szükséges, a másodikat egy hónappal az első után, a harmadikat pedig 5 hónappal a második után kell bevenni. A hepatitis B-t beültethető sárgaságnak is nevezik, amelyet egyszerű orvosi eljárásokkal is meg lehet fogni. Vetéléseket okozhat.
- Gyógyítsa meg a fogakat - terhesség alatt például nem szabad gyökérkezelést alkalmazni. A mérgezéshez használt szerek bejutnak az anya véráramába és eljutnak a csecsemőhöz. Árthatnak neki.
- Változtassa étrendjét zöldségekben és gyümölcsökben gazdagra - elegendő vitamint és ásványi anyagot fognak biztosítani. Szüksége lesz kalciumra is (ez szükséges a gyermek csontszövetének kialakulásához; sok ilyen anyag tartalmaz többek között halat, tejet és termékeit, dióféléket, hüvelyeseket) és fehérjét (a fejlődő szervezet sejtjeinek és szöveteinek építőkövei); húsban, baromfiban, halban, tojásban, tejtermékekben, diófélékben). Korlátozza az állati zsírok és cukor fogyasztását.
- Vigyázz állapotodra - intenzív séták a friss levegőn, kocogás, úszás, aerobic, kerékpározás, reggeli gyakorlatok erősítik az izmaidat. És ez jól fog jönni a terhesség alatt (kevesebb hátfájást fog tapasztalni), a szülésnél (lehet, hogy rövidebb is lesz), és amikor már anya vagy, és elkezded hordozni a babádat.
Olvassa el még: A gyermek neme - hogyan lehet megtervezni egy lányát vagy egy fiát?
A terhesség körülbelül 38 hétig tart. A megtermékenyítés pillanatát azonban nem mindig lehet pontosan meghatározni. Ezért elismerte, hogy kijelölte az esedékesség időpontját azzal, hogy 7 napot és további 9 hónapot adott hozzá az utolsó menstruáció első napjához. Példa: legutóbbi időszakod 2005. január 20-án kezdődött, add hozzá 7 napot ehhez a dátumhoz - ez január 27. és további 9 hónap - ez 2005. október 27.. De ez csak a szállítás várható időpontja, mert csak 4 százalék. a babák időben születnek. A 28 napnál hosszabb ciklusú nők általában későn, a rövidebb ciklusúak korábban szülnek.
Három hónappal a tervezett terhesség előtt - oltások, gyógyszerek, tesztek
- Ha még nem volt rubeola és nem oltották be korábban, be kell oltania magát - ha terhesség alatt megbetegedik, csecsemőjének fejlődési rendellenességei lehetnek. Forduljon orvosához, ha hármas vakcina lenne a legmegfelelőbb: rubeola, mumpsz és kanyaró ellen, amelyet a fogantatás előtt legalább 3 hónappal kell bevenni. Ha csak rubeola ellen oltják be, akkor egy hónap múlva immunitást kap.
- A dohányzásról való leszokás - a dohányosok gyermekei gyengébbek, kisebbek és sokkal gyakrabban betegednek meg. Győzze meg partnerét, hogy hagyjon fel a függőséggel. A nikotin negatívan befolyásolja a termékenységet: csökkenti a spermiumok mozgékonyságát, sőt merevedési zavart is okozhat.
- Hagyja abba a hormon tabletták szedését, akkor a termékenység visszatér természetes állapotába. Ha IUD-ja (IUD) volt, várjon egy ciklust, miután eltávolította, mielőtt megpróbálja a babát.
- Minimalizálja a vény nélkül kapható gyógyszerek használatát, még fájdalomcsillapítók vagy megfázás esetén is.
- Ha krónikus betegségben szenved, pl. Cukorbetegség, asztma, pajzsmirigy-túlműködés, konzultáljon kezelőorvosával a rendszeresen alkalmazott gyógyszeradagokról.
- Kezdje el a folsav, azaz a B9-vitamin szedését (különösen, ha hosszú ideje hormonális fogamzásgátló tablettákat használ, amelyek kissé gyengítik ennek a savnak a felszívódását). Tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség előtt három hónapig napi 0,4 mg B9-vitamin bevétele csökkenti annak kockázatát, hogy a csecsemő súlyos rendellenességekben szenvedjen.
- Teszteld a vércukorszintet. A terhesség alatt ún terhességi cukorbetegség, ez a teszt hasznos lesz orvosának összehasonlítás céljából.
- Vegyen vizeletvizsgálatot. Ha például baktériumokat mutat, akkor ideje kezelni. A húgyúti fertőzésekért felelős baktériumok könnyen átterjednek a női nemi traktusba, és gyulladást okozhatnak.
- Végezze el a WR tesztet, amely szifiliszt észlel. Kezelés nélkül vetélést vagy születési rendellenességeket okozhat a csecsemőben.
- Kezdje el szisztematikusan ellenőrizni a vérnyomását. Néhány nőnél a terhesség alatt jelentősen megnő, és bonyolíthatja a terhesség lefolyását. A magas vérnyomás a terhességi mérgezés egyik tényezője, az ún gestosis.
- Ne igyon alkoholt. Időnként legfeljebb egy pohár vörösbort engedhet meg magának. Ha az anya rendszeresen iszik a terhesség első trimeszterében, fennáll a magzati károsodás veszélye. Ha az utolsó - a gyermek függőségben születik (ugyanez vonatkozik a drogokra is).
Fontos az embered számára
Az elmúlt években a hím spermiumok minősége riasztóan romlott. A tudósok megszámolták, hogy fél évszázaddal ezelőtt a férfiak körülbelül 113 millió spermiummal rendelkeztek 1 köbméter spermiumban, manapság már csak körülbelül 66 millióan. Ez csökkenti annak esélyét, hogy a petesejt megtermékenyítse. Ezért, ha javítani akarják a sperma minőségét és növelik a kívánt utód esélyét, az uraknak:
- egészséges táplálkozás,
- sportolni (de nem feltétlenül kerékpározni vagy lovagolni),
- feladja a stimulánsokat - különösen a dohányzást,
- évente kétszer nyaralni,
- küzdj a stressz ellen,
- Aludj jól.
