Több mint 10 éve szenvedek 1-es típusú cukorbetegségben. Korábban nem voltak nagyobb problémáim a jó cukorértékek fenntartásával, de az utóbbi időben sok problémám volt. Nem tudom kijavítani, ugyanakkor nem szeretnék hízni az inzulin növekedése miatt. Kérem, segítsen!
Szia,
A testmozgás, a szabadban végzett testmozgás, a kerékpározás, a gyaloglás vagy a kertészkedés mind jó dolog, hogy egészséges legyen a vércukorszint. Mivel minél jobb a fizikai állapota, annál kevesebb inzulint injektálunk. A fizikai állapot fenntartása nemcsak a túlsúlyos emberekre vonatkozik, hanem a karcsú emberekre is. Célszerű konzultálni egy dietetikussal, aki megfelelő étrendet állít be Önnek, hogy megfelelő mennyiségű szénhidrátot, zsírt vagy fehérjét fogyasszon el, amelyek a jó inzulinszint fenntartásához szükségesek. Ez nem mentesít attól, hogy fokozottan figyeljünk arra, hogy mit eszünk vagy iszunk, gondosan elemezzük az adott étel hasznos összetevőinek mennyiségét. A rendszeres táplálkozás, a cukorfogyasztás csökkentése, az élelmiszereken (címkéken) leírtakra való odafigyelés és ennek a tartalomnak az elemzése jelentős hatással van a testen belüli egyensúly fenntartására. Minden étkezésnek változatosnak kell lennie, és fogyasztását nyugodtan kell végezni, hogy a test lassan engedje ki a glükózt a vérbe. Nincs más mód, mint a kalóriák vagy a megfelelő arányok, valamint a megfelelő étrend alkalmazásának következetessége és kitartása. Mindezeknek végül stabilizálniuk kell a vércukorszintet. A mentális állapot nem nélkülözhetetlen, a stressz, a rohanás, a megfelelő mennyiségű alvás hiánya kimossa a jó vércukorszint fenntartásához szükséges vitaminokat (D, E, króm). Próbáljunk elsajátítani néhány relaxációs technikát (jóga, autogén tréning, különleges lélegzetvétel), amelyek segítenek ellazítani a testet és az elmét. Körülnézhet a gyógynövényekben, és kiválaszthatja azt, amely támogatni fog minket. A gyümölcs keserű dinnye például ázsiai gyógymód a cukorbetegség ellen, és nagyon jól meghatározza a cukorszintet. A gyümölcsöt egy facsaróban, kevés vízzel el kell keverni és meg kell inni. Ezután a gurmar nevű gyógynövény (kapszula), amely segíti a hasnyálmirigyet a sejtjeinek gyors újjáépítésében. A mindenki által ismert fahéj (égeti a vércukrot), amely vízzel elkeverve jól megbirkózik a cukorunkkal. Pároljuk a vizet és két teáskanál fahéjat egy ideig. Forralás után szűrjük le, és amikor kihűl, ihatjuk a keveréket - körülbelül napi egy liter, és a felesleges kivonatot hűtőszekrényben tarthatjuk. És természetesen pozitív gondolkodás - nem engedve a rosszkedvnek. Javaslom egy energetoterapeuta felkeresését is, aki segít felépülni. Amit teljes szívemből kívánok. Üdvözlettel.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energetoterapeuta és gyógyító, élettanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobil 0 501 076 298)
