Nem vagyok kövér, a BMI normális, de még mindig vannak panaszaim, miszerint túl sok édességet eszek, túl nagy a gyomrom, a lábam túl vastag. Alacsony az önértékelésem. Miért nem tudom elfogadni magam?
Szia! Valószínűleg azért, mert az évek során meggyőződött arról, hogy a megjelenés és a testminőség meghatározza az ember értékét. És legfőképpen ez dönti el helyetted - hogy vajon vagy-e és mennyit ér, attól függően, hogy mennyi zsírt raktál le a combodon. Láttál olyan gyönyörű nők fotóit is, amelyeket talapzaton helyeztek el, hallottál arról, hogy mennyire fontos egész életedben, hogy hány ruhát viselsz. És ... hittél. Összehasonlítottad magad velük, és az összehasonlítások még mindig tévesek voltak. Bátortalan és elkeserítő. Nehéz egy kicsit élni a "divat" ellen, nehéz fenntartani magadról a jó véleményt, ha folyton mást mondasz. De folyamatosan próbálnia kell tartani ezt a tanfolyamot. Még akkor is, ha az életedben valami nem sikerül időről időre, ez biztosan nem néhány extra font hibája. És korlátozza az édességeket, mert egyszerűen egészségtelenek.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
