Problémám van a 16 éves fiammal. Valahol az interneten olvasott az ún az alvás szakaszai. Gyakran fáradtan tér haza, és arra gondolt, hogy most 19: 00-22: 00 között alszik, majd hajnali 3-ig tanul és 4 óra körül lefekszik, majd reggel 7-kor ébred az iskolába. Állítólag (!) Kevésbé lesz fáradt, és most a vizsgák előtt intenzívebb tanulási szakaszban van. Aggódom miatta, nem tudom, hogyan beszéljek vele, mert valójában nincs sok érvem, hogy elmagyarázhassam neki, és olyan érvek, mint - tönkreteszed az egészségedet, vagy elveszíted az alvási ciklust, vagy elalszol az órákon -, nem éred el. Kísérletezni kezdett, és aggódom az egészsége miatt. Hogyan befolyásolhatja ez a fiam fejlődését, ha továbbra is gyakorolja?
A 16. életkor egy tinédzser és különböző kísérletek "életbölcsességének" kora. Csak 6 órát alszik, így nem elég. Ez az alvásmegosztás nem ésszerű lehetőség - az embernek folyamatosan aludnia kell. Még inkább az iskola után fáradt, ami azt jelenti, hogy ilyen alvási módban nem tárol elég energiát az iskolai tartózkodáshoz kapcsolódó erőfeszítések leküzdésére. Hadd olvassa el ezt a választ.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Bohdan BielskiPszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.
A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.
Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.
Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.
