- A kézmosás szappannal és vízzel, influenzalelőzés, a zárt terek elkerülése, valamint a ház megfelelő tisztítása és szellőzése kulcsfontosságú intézkedések az influenza esésének megelőzése érdekében.
Az influenza A vagy B vírus felelős a legtöbb influenza esetért. A nyál vagy az orrváladék útján továbbadódik, és egy személy beszédet, köhögést vagy tüsszentést kiürít. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy ne közelítsen egy másfél métert meghaladó influenza beteghez .
A szokás, amely akár 90% -kal csökkenti a fertőzés kockázatát, a gyakori kézmosás szappannal és vízzel, mivel a vírus tizenkét órán keresztül zsebkendőben vagy ruházatban maradhat, és onnan a kezekre terjedhet.
A vakcinázás 70% -kal csökkenti a vírus fertőzésének kockázatát, és különösen ajánlott a veszélyeztetett csoportok számára (csecsemők, terhes nők, 65 évesnél idősebbek és gyenge immunrendszerrel rendelkezők).
Az emberek, akik elkerülhetik a tömeget és a zárt tereket, 50% -kal kevésbé valószínű, hogy influenzát kapnak. Az Egyesült Államok Arizonai Egyeteme szerint az irodában lévő influenza beteg ember kevesebb, mint négy órán belül fertőzheti osztálytársainak felét. Valójában a vírus fertőzésének 35% -a irodákban és zárt terekben fordul elő.
Az egyszerű intézkedések, például a ház tisztítása és szellőztetése szintén 40% -kal csökkentik az influenza kockázatát.
Hasonlóképpen, sok folyadék ivása megakadályozza, hogy a vírus tapadjon a nyálkahártyához, és erősebbé váljon, valamint edzés és táplálás közben hozzájárul a vírus kiürítéséhez, erősítve ezzel az immunrendszert e vírus ellen.
Fotó: © Andrey_Popov
