Maria Gładkowska szeret sötét karaktereket játszani, de magánéletében fényt keres. Szimbiózisban él a természettel. Jólétének, energiájának, sőt fiatalos megjelenésének a forrása.
Maria Gładkowska: A fiatalság receptje? Nincs ilyen! Minden nap változik! Ma az ember jól érzi magát, ezért jobban néz ki, holnap rosszabbul érezheti magát, ettől rosszul fog kinézni.
És mit tegyek - elvégre! - jó állapotban maradni? Cérna. Kivéve, hogy megpróbálok higiénikusan élni. Még soha nem szívtam cigarettát. Időnként és szimbolikus mennyiségben iszom alkoholt, csak nekem nem megy.
Értelmesen étkezem, ami nem azt jelenti, hogy feladom a kalóriatartalmú csemegéket és az édességeket, amelyeket nagyon szeretek. Nem vagyok vegetáriánus, de nagyon kevés húsételt eszem. Nem tartok speciális diétákat. Többé nem. (nevetés)
Mert egyiket sem bírtam elviselni. Nem tudtam alkalmazkodni ezekhez a korlátozó ajánlásokhoz, amelyek kizártak néhány értékes terméket, és erősen korlátozták az élelmiszer adagokat. Meggyőződésem, hogy csak a józan ésszel táplálkozó étrendnek van értelme. És én ilyen vagyok.
Maria Gładkowska: fizikai aktivitás? Rendszertelen vagyok
Két vagy három hónapig gyakorolok, hirtelen valami lebeszéli ezeket a tevékenységeket, és leállítom őket. Hosszú szünet után újra felkelek, elkezdek tornázni és ... ugyanaz. Néha fitnesz klubba járok, de én is hamar unatkozom.
Mindenképp a "természetes" sportot kedvelem. Szeretek úszni. Mit szeretek még? Lengyelek! Olyan klasszak, hogy egész évben tudok velük járni. Mert csak meleg állapotban használom a biciklit. Nyáron igyekszem jógatáborokba járni. Két hét mozgás után fantasztikusan érzem magam, ezért azonnal jobban nézek ki.
Olvassa el még:
Elżbieta Dzikowska: A legjobbat hozom az életből
Iwona Pavlović: Jó gondolattal ébredek
Dorota Chotecka: receptje az ifjúság számára
Maria Gładkowska: szépségszalon? Örömmel látogatok
Ha a költségvetésem megengedi. Ha nem, akkor a saját fürdőszobám kényelmét használom kozmetikai kezeléseken. Szeretek például tejjel meghintett zabpelyhet hámozni forralt vízzel - édesanyám tizenéves koromban erre tanított, és azóta nem használtam mást. Ez a kezelés rendkívül hatékony.
Így a tojássárgája maszk, néhány csepp olívaolaj és egy kis sárgarépalé. Ezek a bizonyított szépségápolási szabadalmaim. Természetesen minden természetes. Mert imádom mindazt, amit a természet ad.
Maria Gładkowska: mentálhigiéné? Nagyon fontos
Ha nem a legfontosabb. A lényeg az, hogy tisztábban lássuk a világot, és a számunkra sötétnek tűnő ügyeket nehéz tanulságként kezeljük, amelyet meg kell tanulni. Évek óta tanulom ezt, és még sokáig fogok. Nos, de vannak már sikereim!
Nekem mindig félig tele van a pohár. Nem vagyok teljesen optimista, csak az élet világos oldalát keresem. Mert úgy gondolom, hogy ha pozitívan gondolkodunk, akkor könnyebb megtalálni a békét, még akkor is, ha az élet megterheli ránk. És gyorsabban haladunk, hogy olyan utat keressünk, amely kivezet minket a sötétségből.
Maria GładkowskaTelevíziós és filmszínésznő. 19 évesen debütált a "lengyel utak" sorozatban. Játszott többek között. a filmekben: "Dekalog 1", "Vészkijárat", "C.K. sivatagok", "Magnat", "Chopin. A szerelem vágya" és az "Anyák, feleségek és szerelmesek", "Jóért és rosszért" sorozatban.
.jpg)
