Búcsúznom kell a nyugdíjas munkakollégámtól? A kérdés annyira fontos számomra, hogy 25 éve dolgozunk együtt. Ezekben az években azonban inkább az eltévelyedésről, a bólogatásról stb. Volt szó, a rosszindulatú megjegyzések elkerülése érdekében. Ezért van belső ellenállásom, de másrészről egyesek azt mondják, hogy ezen felül kell lennem, előkelőnek kell lennem ... És ez a lényeg. Mindig "fent" kell lennünk? 25 évig próbáltam "fent lenni", és volt osztályom. De talán ha nem megyek, akkor is rosszul leszek. Akárhogy is rossz. Biztos kicsinyes vagyok, folyton gondolkodom rajta, valószínűleg így van. Fáraszt. Egyre gyakrabban unom már az ilyen gondolatokat, hogy tennünk kell valamit, mert ezt elvárják tőlünk. Folyó témája ...
Valójában a környezettel szemben támasztott elvárások a folyó témája, de ennek ellenére érdemes megnézni az Ön által leírt helyzetet. Mielőtt eldönteném, hogy megjelenek-e barátom búcsúján, azt tanácsolom magamnak, hogy válaszoljak néhány kérdésre: Ha nem lennének következményei, elmennék-e erre a találkozóra? Fontosak-e számomra ezek a kudarc következményei? Ha igen, mennyit 1-től 10-ig terjedő skálán?
Azok a helyzetek, amelyek megkövetelik a saját határainak átlépését az egyezmények jegyében, valószínűleg többször is találkoznak veled, de érdemes emlékezni arra, hogy jogod van gondoskodni kényelmedről és határaidról, különösen akkor, ha ez a döntés nem jár senkinek okozott kárral. Érdemes elgondolkodni azon, hogy a megbeszélésen való jelenléte fontos lesz-e az elhagyott barát számára. Mivel ennyi éven át nem épített szimpátiát, éppen ellenkezőleg - az említett személy sokszor használta a rosszindulatot, akkor talán nem is szükséges hajlítani. Függetlenül attól, hogy milyen döntést hoz, érdemes ezt a helyzetet felhasználnia a jövő elmélkedésére.Elmélkedés arról, hogy milyen kapcsolatokban és milyen körülmények között hajlandó tenni valamit saját maga ellen. Ha úgy gondolja, hogy az ilyen típusú helyzetek túl gyakran fordulnak elő, javasolnám, hogy próbáljon meg dolgozni az asszertivitáson.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Patrycja Szeląg-Jarosz pszichológus, edző, személyes fejlődés tréner. Szakmai tapasztalatokat szerzett a pszichológiai támogatás, a krízisintervenció, a szakmai aktiválás és a coaching területén.
Szakterülete az életvezetési tanácsadás, az ügyfél támogatása az életminőség javításában, az önértékelés és az aktív önértékelés erősítésében, az élet egyensúlyának fenntartásában és a mindennapi élet kihívásainak hatékony kezelésében. 2007 óta Varsóban nem kormányzati szervezetekkel áll kapcsolatban, közös irányítója az Iránytű a Személyes Fejlődés és Pszichológiai Szolgáltatások Központjának
