A szív a test legszorgalmasabb izma. A nap 24 órájában folyamatosan vért pumpál az erekbe, amelyek oxigént, hormonokat és tápanyagokat szállítanak testünk minden sejtjébe.
Olvassa el még: Diéta a SZÍV egészségéért - el kell-e mondania a zsírról és olyan ízű gyakorlatokról, amelyek túl magasra csökkentik a vérnyomásátA szív vért juttat a tüdőbe, ahol a szén-dioxid oxigénre cserélődik. Maga a szív viszont oxigént és tápanyagokat merít a vérből, amelyek két koszorúéren és azok ágain keresztül jutnak el. Ezt a folyamatot hívják gázcsere.
Szív és keringési rendszer
A test állandó vérkeringése nélkül nem élhetnénk. Neki köszönhető, hogy minden sejt és szerv oxigént és tápanyagot kap, amelyek szükségesek a megfelelő működésükhöz. A vért a szívből az artériákba és a kapillárisokba viszik, és vénákon és vénákon keresztül visszatér vissza. Ez egy zárt rendszer. Ha megfelelő, kiváló állapotot és jólétet nyújt a tulajdonosnak. Ha azonban kezd rosszul lenni, akkor számos betegség jelenik meg - a lépcsőzéskor fellépő nehézlégzéstől a heveny mellkasi fájdalomig. Az artériák állapota meghatározza a szív napi ritmikus munkáját. Ha eldugultak (plakkkal benőttek), a keringési rendszer, beleértve a szívet sem, nem működik megfelelően. Gyermekeknél és egészséges fiataloknál az artériák nagy keresztmetszettel rendelkeznek, faluk pedig rugalmas és sima belülről. Ennek köszönhetően szabadon összehúzódnak és ellazulnak, a vér zavartalan ritmusban folyik. A szív ekkor folyamatosan és nyugodtan dolgozik. Az évek során a test természetes öregedési folyamatának eredményeként minden edény megkeményedik - kevésbé összehúzódó és rugalmas. A belső falakon zsír-, fehérje- és kalcium-só részecskék halmozódnak fel. Mennyire halad ez a folyamat? Rajtunk múlik, hogy fizikailag aktívak vagyunk-e, egészségesen táplálkozunk és nem felejtjük el pihenni. Minél kevésbé egészséges magatartás, annál rosszabb a szív állapota.
Fontos
A szív percenként átlagosan 70–75-szer dobog (összehúzódik és ellazul a vér pumpálásához). Nyugalmi állapotban ez a gyakoriság csökken, fizikai megterheléssel vagy idegességgel növekszik. Egyéni szívverés érezhető a felszíni artériákon (különösen a nyakon és a csuklón). Itt érezhető a legkönnyebben a pulzus (vagy pulzus), vagyis az erek falának ciklikus nyújtása és összehúzódása, amelyet a vér áramlása okoz a szívverés ritmusában. A vérnyomást a szívizom munkája, valamint az erek tágulása és összehúzódása okozza. Magassága attól függ, hogy milyen erővel nyomja a vér az edények falát.
havi "Zdrowie"
