Diéta a B vércsoport szerint. Melyek az étrendi ajánlások a B vércsoportúak számára?

A B vércsoportnak megfelelő étrend elsősorban állati fehérjében - bárányban és birkahúsban (de nem baromfi) - gazdag, míg a gabona- és tejtermékeket ki kell választani belőle. Milyen egyéb táplálkozási ajánlások vannak a B vércsoportú emberek számára?

A B vércsoporttal kompatibilis étrendnek figyelembe kell vennie az emberek érzékenységét az immunrendszer bizonyos rendellenességeire: sclerosis multiplex, lupus és krónikus fáradtság szindróma. Azonban, gondosan követve őket, általában megőrzik jó egészségüket. A B vércsoporttal kompatibilis étrend nagyszerű lehetőségeket kínál. Az állat- és növényvilág minden legjobbját képviseli. Az anyagcsere-változásokat megzavaró és a súlygyarapodáshoz hozzájáruló ételek elsősorban a hüvelyesek és egyes szemek és magvak (hajdina, kukorica). A búza glutén szintén káros, bár nem annyira, mint a 0. vércsoportú emberek esetében. Ha azonban a búzát kukoricával, lencsével vagy földimogyoróval kombinálják, a hatás ugyanolyan pusztító.

A B vércsoport szerinti étrend: ajánlott termékek

A B vércsoportúak étrendjének tartalmaznia kell:

• a legtöbb zöldség
• hús (birka, vad),
• kefir,
• túró,
• olaj,
• zöld tea

A B vércsoport szerinti étrend: kerülendő termékek

A B vércsoportúak étrendje nem tartalmazhatja:

• baromfi,
• lencse,
• garnélarák,
• a legtöbb dió
• Lenmag,
• növényi olajok,
• búza,
• rozsliszt,
• vadrizs,
• paradicsom

A B vércsoport szerinti étrend: előnyök

A vércsoport szerint rendezett étrendek közül ez a leginkább kiegyensúlyozott. Először is nem szünteti meg a megfelelő táplálkozáshoz szükséges összetevőket. Minden olyan terméket biztosít, amely lehetővé teszi a test hatékony működését: sovány húst és halat, tejtermékeket, zsírokat (főleg növényi), gabonatermékeket, zöldségeket és gyümölcsöket.

A B vércsoport szerinti étrend: hátrányok

Problémás a vaj és egyben a diófélék és a magvak (pl. Napraforgó, tök) kizárása, amelyek a vaj bizonyos alternatívái lennének. Míg az egészséges felnőtteknél a vaj hiánya nem jelent problémát, a 3 évesnél fiatalabb gyermekek, terhes és szoptató nők esetében a táplálkozási szakemberek ésszerű mennyiségben történő felhasználását javasolják. Aggasztó az is, hogy az étrend teljesen kizárja a paradicsomot, amely értékes likopin - antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert - forrása.