- Egy tanulmány 77 veganizmust vizsgált, és arra a következtetésre jutott, hogy ez az étrend előnyei vannak a profi sportolóknak.
A kutatók szerint, akik az eredményeket a Nutrients szaklapban közzétették, a vegán étrend miatt a sportolók jobb fizikai teljesítményt mutatnak, és gyorsabban gyógyulnak versenyek vagy edzések után. Ezenkívül a veganizmus megelőzheti a szív-érrendszeri komplikációkat.
Az előnyök a rostban gazdag és kevesebb zsírtartalmú összetevők növekedésének következményei. Ezenkívül a vegán étrend az etetés utáni energiafogyasztáshoz vezet, ami javítja a szív- és érrendszeri egészséget. "A növényi alapú étrend nemcsak a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében, hanem bizonyos esetekben azok megfordításában is képes" - mondta Hana Kahleova, a Felelős Orvostudományi Orvosok Bizottsága kutatója, a megelőző gyógyászattal foglalkozó nem kormányzati szervezet. Kahleova kijelenti, hogy a vegán étrend és a testmozgások együttesen csökkenti a szívroham kockázatát 81% és 94% között.
Fotó: © Minerva Studio
