Olvassa el portugálul
(Health) - A brit norwichi egyetemi egyetem kutatásai azt mutatták, hogy a mediterrán étrendre alapozott étrend megállíthatja a csontvesztést az osteoporosisban szenvedő embereknél.
Az eredmények, amelyeket az American Journal of Clinical Nutrition közzétett, arra utalnak, hogy a zsírfogyasztás súlyosbíthatja az osteoporosisot, és hogy a gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben és hasznos zsírokban gazdag étrend, például bizonyos növényi vagy tejolajok segítik a csontveszteség csökkentését. .
A kutatás több mint ezer 65 és 79 év közötti embert vett részt Olaszországból, az Egyesült Királyságból, Hollandiából, Lengyelországból és Franciaországból. Ezen emberek egy része elfogadta a mediterrán étrendet, a másik pedig folytatta étkezési szokásait. Egy évvel később az első csoport átlagos csontsűrűsége meghaladta a másodikt. A kutatók célja, hogy a tanulmányt csak osteoporosisban szenvedő emberekkel folytassák, hogy felfedezzék a táplálkozásnak a test különböző csontaira gyakorolt hatásait.
Fotó: © Syda Productions -Shutterstock.com
