Érdemes terápiára járni?

Érdemes terápiára járni? Amikor a világ összeomlik, rosszul érzi magát, nem tud megbirkózni a problémáival, menjen pszichológushoz. A problémák nem oldják meg önmagukat. Ha beszélgetünk valakivel, aki évek óta tanulmányozza az emberi természetet, az segíthet abban, hogy kézben tartsa az irányítást saját élete felett.

Leggyakrabban akkor döntünk a pszichoterápiáról, amikor mentális állapotunk zavarja a normális működésünket. A család és a barátok támogatása fontos, de nem mindig elégséges. Ugyanazokat a hibákat követjük el, hiányzik az életöröm, az önmagunkkal való elégedettség vagy a más emberekkel való kapcsolatok, magányosak vagyunk, nem értenek meg, félelmet érzünk minden látható ok nélkül, néha elveszítjük a lét értelmét.

A terápia nem csupán beszélgetés

Egy barát meghallgatja a problémákat, mond egy jó szót, egy pillanatra jobban érezzük magunkat. A pszichoterápia nemcsak a hallgatásból és a támogatás nyújtásából áll, hanem a gyakran eszméletlen érzelmek elérésében, amelyek mentális kényelmetlenséget és / vagy pszichoszomatikus állapotokat (mentális állapot által okozott fizikai betegségek, például fejfájás, hasi fájdalom, gyorsabb szívverés) okoznak, és megoldják a problémát.

Ez csak akkor lehetséges, ha megértjük a bennünket irányító mechanizmusokat. A megfelelő ismereteknek és eszközöknek köszönhetően a pszichológus segíti a gondolatok, az érzések és az élet rendjének bevezetését. A jó pszichoterápia gyógyítja a depressziót, a túlzott szorongást, félénkséget, az emberekkel való kapcsolatok nehézségeit. Segít jobban megérteni önmagát és működni közeli és távoli környezetben, kapcsolatot létesíteni az emberekkel és megoldani a konfliktusokat. Lehetővé teszi a sors tudatos kezelését.

A függőségek más problémákat okoznak. A diagnózis meglepetést okozhat

Néha a beteg elmegy, miután mással beszélt, mint amellyel bejött. - Az alkohol a problémám, de azért iszom, mert otthon nem jön össze. Amint a családi problémáim elmúltak, abbahagyom az ivást. " Nem olyan mint. Először a függőséggel kell foglalkozni, majd a házassági problémákkal. Tehát, ha egy pszichológus arra gyanakszik, hogy a beteg alkoholfüggő, akkor egy függőségi terapeutához irányítja, ahol mindenekelőtt diagnosztizálja, hogy függőségről van-e szó és milyen mértékben függ a beteg. A kábítószer-függőség kezelése hosszú orvosi eljárással kezdődik (méregtelenítés, alkoholelvonás), majd elkezdődik a pszichoterápia. Az elején a terapeuta szerződést köt a pácienssel, hogy ne igyon. Az alkohol eltünteti a tudatosságot, és amíg valaki nem tud ezzel foglalkozni, fennáll annak a veszélye, hogy a terápia alatt iszik, és akkor a terápiának nincs értelme.

A szerencsejáték, a számítógépes függőség és a vásárlás nem változtatja meg a tudatot, de a terápia is a függőség legyőzésével kezdődik, majd más problémák megoldódnak.

Amikor olyan pár érkezik, akinek egy személynél felnőtt gyermek alkoholos szindróma (ACA) van, néha két kezelést is végeznek egyszerre - párban és külön-külön az ACoA-ban szenvedő személy számára. Ha egy pszichológus személyiségzavarra, mély neurózisra vagy mély depresszióra gyanakszik, pszichiáterhez fordul. Ilyen esetekben a pszichoterápiát farmakoterápia támogatja.

Olvassa el még: Mi az ACA terápia (alkoholisták felnőtt gyermekei)

ACA, DDD, szorongás, hipochondria, túlzott stressz - a pszichoterápia segít

Vannak, akik nagyszerű munkát végeznek, de képtelenek kialakítani a magánéletet. Több kapcsolatban éltek és minden alkalommal szakítással végződtek, mivel félnek a családépítéstől és az ezzel járó következményektől. Pszichológussal folytatott beszélgetés után megtudják, mi áll a probléma gyökerében. Kiderülhet, hogy például a DDD-szindróma a hibás (egy felnőtt gyermek elhagy egy diszfunkcionális otthont, ahol nincs alkohol, de fizikai vagy pszichológiai erőszak van).

Olvassa el még: Téveszmés vagy hipokondrikus - hogyan lehet megkülönböztetni?

A terápia segít megismerni a védekezési mechanizmusokat bekapcsoló gondolatokat. Aki pánikrohamot tapasztal a buszon (nehézlégzés, szédülés), kognitív-viselkedési terápiát kap, amely abból áll, hogy megszünteti a gondolkodási zavarokat, és a viselkedés megváltoztatásával fokozatosan közelebb hozza a tüneteket a megkönnyebbüléshez. A beszélgetés mellett különféle gyakorlatokat mutatnak be.

Amikor az ember fél a magasságtól, először lép felfelé a létrán, amíg el nem viseli, majd magasabbra. A terapeuta elmagyarázza a helytelen szokások mechanizmusait és a javasolt terápiás eljárásokat. Hypochondriac esetében a pszichoterapeutával való beszélgetés segít újradefiniálni és elhalasztani a "beteg" gondolkodást. Valaki nem pihenhet a hétvégén, mert kitartóan azt gondolja, hogy hétfőn újra munkába kell mennie. Ezután a terapeutával együtt megpróbálják megtalálni az okot, amiért nem kontrollálják a stresszt, és megpróbálják átdolgozni azt a gondolatot, amely ezt a stresszt vezérli. Ha kiderül, hogy az asszertivitás hiánya a hibás, a relaxációs tréning és az asszertivitáson végzett munka segít.

Ajánlott cikk:

havi "Zdrowie"