60 évesnél idősebb vagyok, és ezekhez az évekhez hozzá kell tennem: gastrooesophagealis reflux, túlsavasság, puffadás, meggyógyult gyomorfekély, oxalát kövek (2 zúzás után), hipertónia és gerinc gerincferdülés, scoliosis, discopathia és az ágyéki sérv. Vércsoportom B Rh +. A fentiekre szedek gyógyszereket. egészségügyi állapotok, sok folyadékot iszom. Különböző diétákat nézek, de már nem tudom, mit egyek.
Betegségei esetén olyan étrendet kell követnie, amely könnyen emészthető, csökkenti a zsírt és nem serkenti az emésztőenzimek szekrécióját. Ezenkívül ki kell zárni azokat a termékeket, amelyek hozzájárulhatnak a kőképződéshez.
Ajánlott termékek: fehér kenyér, apró dara (például búzadara vagy köles), fehér rizs, finom tészta; A húsok esetében sovány, azaz baromfit, valamint sovány és közepesen zsíros halakat, például pisztrángot vagy pontyot választ. Főzve vagy puding, darált hús formájában kell fogyasztani. Fogyasszon zöldséget: sárgarépát, céklát, burgonyát, esetenként zöldbabot, sok salátát és nyers zöldséget, mindaddig, amíg ezek nem okoznak gázt és savasságot. Gyümölcs főtt kompót formájában, ha nyersen gáz keletkezik. Ráadásul sovány natúr joghurt jó baktériumokkal, ha azok sem ártanak neked.
Kerülnie kell: kávét, teát, kakaót, alkoholt, forró fűszereket, sült ételeket, puffadó ételeket, állati zsírokat. Igyon sok kevéssé mineralizált szénsavas vizet. A kalóriaegyensúlyt dietetikusra lehet bízni, mert a te esetedben ennyi betegség esetén érdemes hozzá menni és speciális étrendet kialakítani.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
-od-apatii-po-eufori.jpg)
