Ha távolról látja cellulitjét, akkor valószínűleg már elért egy előrehaladott stádiumot. Vagy talán csak érzi a csomókat a bőr alatt? Határozza meg egyszerű és gyors módon a cellulitisz mértékét. Azt tanácsoljuk, hogyan kell otthon csinálni, és mely változtatásokat kell elvégezni a narancshéj méretétől függően.
Mi a cellulit és hogyan képződik?
A cellulit leggyakrabban a mellen, a hason és a combon jelenik meg. Ahol előfordul, a bőr textúrája rögös, ráncos és rostos, ezért a narancsbőrt "narancshéjnak" nevezték. Mérete és megjelenése az előmeneteli szinttől függ.
Minél magasabb a narancsbőr mértéke, annál rosszabb a tulajdonosának, mert előrehaladott állapotban nehezebb küzdeni vele. Ha jól látható és túlsúlyos, sajnos betegségnek kell minősíteni. Ennek oka, hogy a narancsbőr közvetlenül kapcsolódik a zsírhoz, és a tünetek a test zsírjával együtt növekednek. A legtöbb nőnél fordul elő, nagyobb gyakorisággal az elhízott nőknél vagy azoknál, akiknek az alsó testzsír felhalmozódik.
A bőr alatti csomók megnagyobbodott zsírsejtek. Ha megnagyobbodnak, nyomást gyakorolnak a közelükben lévő vérre és nyirokerekre. Ennek eredményeként a keringés rosszabb, a sejtekben zajló anyagcsere rosszabbul működik, kevésbé veszik fel az oxigént és a tápanyagokat - a méreganyagok, vagyis ennek a folyamatnak a melléktermékei sokkal lassabban távoznak. Ennek következtében kezeletlen mérgező törmelék és víz marad a szövetekben.
Orvosi szempontból a cellulit a zsírszövet egyenetlen eloszlása, ahol a zsírdarabok üregek üregesek egymás között, ahol a víz és az anyagcseretermékek felhalmozódnak. Ezután duzzanat jelenik meg a területen, ami vérellátással járó szövődményekhez vezet. A test megpróbálja "későbbre" megtakarítani a zsírt (a terhesség alatti nők esetében), ezért olyan nehéz leküzdeni ezt a betegséget.
Hallgasson a narancsbőrről, megtanulja, hogyan kell küzdeni ellene. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
A narancsbőr okai
- mozgáshiány és mozgásszegény életmód,
- az étrendben lévő felesleges cukor és só,
- az ösztrogének előnye progeszteronhiány esetén,
- keringési problémák,
- túl szoros ruhát visel,
- kényszerdohányzás,
- testtartási hibák (a gerinc görbülete zavarja a lábak vérkeringését).
Hogyan lehet meghatározni a cellulitisz mértékét?
- Az első fokú cellulitisz nem nagyon látható. Ennek megállapításához két ujjal csípje meg a gyomrán vagy a comb felső részén található bőrszárnyat. Ha a bőr kissé darabos lesz, ez az első lépés.
- A narancsbőr második fokozata ugyanúgy működik, mint az első, de a bőr kinyomva narancsbőrnek tűnik, és enyhe fájdalmat érezhet, amikor megérinti ezt a területet.
- A cellulitisz harmadik foka már szorítás nélkül látható, és a papulák terjedelmesebbek. Előfordulásának teljes felületén a mélyebb rétegekben lévő bőr egyenetlenül hajtogat (nem szabad összetéveszteni a ráncokkal).
- A cellulitisz negyedik foka az a pillanat, amikor a bőr egyszerűen megremeg a felesleges ráncoktól. A gombócok nagyon megérintik őket, ha megérintik őket, kézzel érezhetjük őket finoman érintve.
Ajánlott cikk:
Házi gyógymódok a narancsbőr ellen: bevált ötletek a hámozáshoz, a maszkhoz és a masszázshoz Olvassa el még: Kínai kupás masszázs otthon. Anti-cellulit kínai köpölyözéses masszázs ... Aerob edzés cellulit ellen. Példák a narancsbőr elleni küzdelemben hatékony gyakorlatokra Cellulit - cellulit tabletta. Milyen cellulit tabletták hatékonyak?Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt?
Ne feledje, hogy minél előbb kezdi el végrehajtani a kisebb változásokat, annál gyorsabban szabadul meg a cellulitistól. Hatékonyak lesznek minden olyan módszer, amely megtisztítja a testet a visszatartott víztől, stimulálja a vérkeringést és a zsírszövetet izmokkal helyettesíti. A kezdeti szakaszban nincs szükség drasztikus módszerek alkalmazására a narancsbőr elleni küzdelemben. Kezdjen el sétálni és sportolni, ami elfáraszt. A kocogás, a centrifugálás, az intervallumok, az ellipszis edzőn való edzés, az ugrókötél és a has és az alsó test gyakorlása megfelelő.Korlátozza a só- és nátrium-bevitelt, ami vízvisszatartást és ennek eredményeként duzzanatot okoz. Itt segíthet magának olyan gyógyszertári készítményekkel, amelyek segítenek eltávolítani a vizet a szervezetből, vagy méregtelenítő hatásúak.
Olvassa el még: Anticellulit edzés: 13 gyakorlat a comb és a fenék feszes részére
Viszont önmagában csak kis mértékben javítja a vérellátást, de érdemes megtenni. Minden nap végezzen erőteljes váltakozó "meleg-hideg" zuhanyt, és dörzsölje a narancsbőr területét durva szivaccsal vagy szivacsos mosogatórongygal (a drogériákban kapható). Ha kitartó ember vagy, használd a kozmetikumok segítségét. Legalább három hónapig naponta használt anticellulit gélek és olajok segítenek itt.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől
Anticellulit kezelések és masszázsok
Kezdje egy masszázzsal, amelyet egyedül vagy egy barátjával együtt végezhet. Tisztítsa meg és szárítsa meg a testrészet cellulitzel. Az ujjaival gyúrja és tekerje a bőrt, mindig felfelé dolgozzon. Ennek olyannak kell lennie, mint egy havat lapátolni egy spatulával, ahol a hó narancsbőr, a kezei pedig spatulaként működnek. Ez a módszer csak a narancsbőr első szakaszában működik, ezért ha észrevette, hogy a narancshéja már magasabb stádiumban van, menjen kézi vagy mechanikus nyirokelvezetésre. Egyéb gabiens kezelések a cellulitisznél: kínai köpölyözéses masszázs, endermológia, karboxiterápia és sokkhullám.
A szakértő szerint Dr. Ewa Rybicka, az esztétikai orvos doktora, az Estetica Nova klinika alapítójaMinden otthon végzett tevékenység, ha rendszeresen végezzük, hatékony. Különösen a legegyszerűbbeket ajánlom - kesztyű vagy durva masszázsszivacs rendszeres használata, felváltva hideg és meleg zuhany.
Ami a kínai bankokat illeti - nem minden hölgy használhatja, mert ellenjavallt, ha a lábakon lévő erek hajlamosak a törésre.
A görgők - a mikrotűzés nagyon jó módszer a bőr stimulálására, de a saját maga elvégzése a kiválasztottak kezelése, mert nem mindannyian beletörődünk egy kellemetlen eljárás rendszeres használatába nagy felületen, például a lábakon.
Az ultrahangos masszírozók - a bőr ürítésének otthoni módjai - valószínűleg segítenek az ún. "nehéz lábak", ebben az esetben a rendszeresség is a siker kulcsa.
Hogyan lehet megosztani a narancsbőrt?
- Vízcellulit - először jelenik meg. Ha ujjaival összenyomja a bőr redőit, egyenetlen felület és enyhe duzzanat keletkezik. A megfelelő torna ebben a szakaszban segít.
- Zsíros cellulitisz - a bőrt gödrök, tapintható csomók és apró csomók borítják. A zsírsejtek megnagyobbodnak. Sokkal több erőfeszítést igényel az ellene való küzdelem. A zsíros cellulitisz kezelésének módjai közé tartozik a testmozgás és az intenzív kozmetikumok.
- Matracbőr - számos darab és mélyedés nagyon jól látható. Az iszkémiás, csíkos terület egyre nagyobb. A bőr hőmérséklete csökkenhet ezeken a helyeken. Ezek a változások visszafordíthatatlanok, csak leállíthatók. Amikor oda vezetünk hozzájuk, még egy esztétikai orvos sem segít rajtunk.
A természet a cellulitussal is küzd
Bármilyen formában beviheti ezeket a termékeket: enni, inni, borogatásokat készíteni vagy kozmetikumokban keresni őket. A bennük található összetevők többek között működnek a vérkeringés serkentésére, az anyagcsere javítására és a kollagén felépítésére:
- zöld tea,
- brokkoli
- cékla,
- kurkuma,
- Fekete fehérrépa,
- pitypang,
- édeskömény,
- csalán
Olvassa el még: milyen gyógynövények segítenek a cellulit elleni küzdelemben?
